#Insomnia #TeluguHealthTips
మీకు నిద్ర పట్టడం లేదని రాత్రిపూట మంచంపై దొర్లుతున్నారా? మీరు రోజుల తరబడి రాత్రి నిద్రపోలేకపోతున్నారా? ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్య నిద్రలేమి. ఇది నిద్రలోకి జారుకోవడం లేదా నిద్రపోవడం కష్టంగా ఉన్న పరిస్థితిని సూచిస్తుంది. ఇది ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిద్ర పరిశుభ్రత లేకపోవడం, నిరాశ మొదలైన అనేక కారణాల వల్ల కావచ్చు. Rehabilitation Psychologist అయిన సుధ మాధవి గారితో మాట్లాడి నిద్రలేమి గురించి తెలుసుకుందాం.
ఈ వీడియో లో,
నిద్రలేమి అంటే ఏమిటి? దానిలో రకాలు ఏమిటి? (0:00)
ఒక సగటు వ్యక్తి ఎంత నిద్రపోవాలి? (2:28)
నిద్రలేమి లక్షణాలు (4:27)
నిద్రలేమికి కారణాలు (6:52)
ఎవరు నిద్రలేమికి ఎక్కువగా గురవుతారు? (12:42)
Are you tossing and turning on the bed at night because you are unable to fall asleep? Have you not been able to sleep at night for days? Insomnia is a problem faced by many these days. It refers to a condition where one finds it hard to fall asleep or stay asleep. This could be due to a variety of reasons such as stress, anxiety, poor sleep hygiene, depression, etc. Let’s find out more about insomnia from Sudha Madhavi, a Rehabilitation Psychologist.
In this Video,
What is insomnia? What are its types? in Telugu (0:00)
How much sleep should an average person have? in Telugu (2:28)
Symptoms of insomnia, in Telugu (4:27)
Causes of insomnia, in Telugu (6:52)
Who is more prone to insomnia? in Telugu (12:42)
Subscribe Now & Live a Healthy Life!
స్వాస్థ్య ప్లస్ నెట్వర్క్ వైద్య సలహాలను అందించదు. ఇక్కడ మీకు లభించే సమాచారం మీకు అవగాహన పెంచడానికే తప్ప డాక్టర్/హెల్త్ ప్రొఫెషనల్ యొక్క సలహాలకు బదులు కాదు. మీ ఆరోగ్య సమస్యల కోసం ఎప్పుడూ డాక్టర్లని సంప్రదించండి.
Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns.
For requesting contact details of doctors – please message Swasthya Plus on Facebook: http://www.facebook.com/SwasthyaPlusTelugu).
For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Telugu at [email protected]
Swasthya Plus Telugu, the leading destination serving you with Health Tips in Telugu on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!
