#BackPain #AssameseHealthTips
কঁকালৰ বিষ পেশীৰ বিষৰ পৰা আৰম্ভ কৰি গুলীচালনা, জ্বলা বা ছুৰীৰে আঘাত কৰা অনুভূতিলৈকে হ’ব পাৰে। লগতে বিষটো ভৰি এখনৰ তললৈ বিকিৰণ হ’ব পাৰে। বেঁকা, পেচোৱা, তুলি লোৱা, থিয় হোৱা বা খোজ কঢ়াৰ ফলত বেয়া হ’ব পাৰে। শুদ্ধ ভংগীমা আৰু নিয়মীয়া ব্যায়ামে কঁকালৰ বিষ নিৰাময়ত ডাঙৰ ভূমিকা ল’ব পাৰে। গতিকে সঠিক ভংগীমা আৰু নিয়মীয়া ব্যায়ামে কঁকালৰ বিষ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰেনে? ফিজিঅ’থেৰাপিষ্ট ডাঃ অনুপম কুমাৰ ডেকাৰ পৰা অধিক জানো আহক।
এই ভিডিঅ’টোত,
কঁকালৰ বিষৰ কাৰণ কি? (0:00)
কঁকালৰ তলৰ অংশৰ বিষৰ পৰা উপশম পোৱাত কি কি ব্যায়ামে সহায় কৰে?(2:54)
কঁকালৰ বিষৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ কি কি অৱস্থান উত্তম? (5:03)
Back pain can range from a muscle aching to a shooting, burning, or stabbing sensation. Also, the pain can radiate down a leg. Bending, twisting, lifting, standing or walking can make it worse. Correct posture and regular exercise can play a big role in curing back pain. Do the right posture and regular exercise helps to manage back pain? Let’s know more from Dr Anupam Kumar Deka, a Physiotherapist.
In this Video,
Causes of Back Pain, in Assamese (0:00)
Exercises to relieve lower Back Pain, in Assamese (2:54)
What are the best positions to avoid Back Pain? in Assamese (5:03)
Subscribe Now & Live a Healthy Life!
স্বাস্থ্য প্লাছ নেটৱৰ্কে মেডিকেল জৰিত উপদেশ নিদিয়ে। ইয়াত দেখুৱা তথ্য খিনি সম্পূৰ্ণ জ্ঞান আহৰণৰ বাবে আৰু কোনো ধৰণৰ প্ৰফেচনেল উপদেশৰ আৰ্হি নহয়। যিকোনো স্বাস্থ্য সমস্যা বিশেষে ডক্তৰৰ পৰামৰ্শ লোৱা টো দৰকাৰী।
Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns.
For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Assamese at [email protected]
Swasthya Plus Assamese, the leading destination serving you with Health Tips in Assamese on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!
