#KneePain #HindiHealthTips
हमारे शरीर का लगभग पूरा वज़न घुटनों पर ही आता है। समय के साथ घुटने घिस जाते हैं जिससे घुटनों में दर्द होता है। ख़ासकर महिलाओं और बुजुर्गों में घुटनों का दर्द बहुत ही आम बात है। घुटनों के दर्द से निजात पाने में फिजियोथेरेपी के ज़रिए कैसे मिल स कती है मदद, बता रही हैं डॉ राधिका तिरमाले।
इस वीडियो में है,
घुटनों का दर्द इतना आम क्यों है? (0:00)
फिजियोथेरेपी की ज़रूरत कब पड़ती है? (1:29)
फिजियोथेरेपी के दौरान किन बातों पर ध्यान दें? (2:30)
घुटनों की सर्जरी के बाद फिजियोथेरेपी कितनी ज़रूरी है? (3:31)
स्पोर्ट्स एक्टीविटीज़ के समय घुटनों को चोट लगने से कैसे बचाएं? (4:27)
घुटनों में चोट लगने पर क्या करें? (5:29)
घुटनों को ठीक रखने के लिए करें एक्सरसाइज़ (6:07)
घुटनों के दर्द से कैसे बचें? (8:22)
Knee pain is very common among people. It is most commonly seen in females and old-aged people. How can you get relief with the help of physiotherapy, how to take care of knees and how to protect them from any kind of injury? Dr Radhika Tirmale is telling.
In this Video,
Why is knee pain so common? in Hindi (0:00)
When is physiotherapy needed? in Hindi (1:29)
What should be kept in mind while doing physiotherapy? in Hindi (2:30)
How important is physiotherapy after knee replacement surgery? in Hindi (3:31)
How to prevent knee injury during sports activities? in Hindi (4:27)
What to do if you have injured your knees? in Hindi (5:29)
Exercises that can help in knee pain in Hindi (6:07)
How to avoid Knee Pain? in Hindi (8:22)
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