#HealthEye #HindiHealthTips
आधुनिक युग में लोगों का स्क्रीन टाइम काफ़ी बढ़ गया है और इसके साथ ही बढ़ गई हैं आँखों से जुड़ी समस्याएं। दूर और पास की नज़र कमज़ोर होना, धुंधला दिखना और ड्राई आई सिंड्रोम जैसी समस्याएँ अब आमतौर पर देखी जा रही हैं। काम के साथ साथ आँखों को आराम देना बहुत आवश्यक है। कैसे रख सकते हैं आप अपनी आँखों को सवस्थ? बता रहे हैं आई सर्जन, डॉ आफताब आलम।
इस वीडियो में है,
स्वस्थ आखों की क्या परिभाषा है? (0:00)
आंखों की सफ़ाई कब और कैसे करें? (0:49)
कितना और कैसे करें स्क्रीन का इस्तेमाल? (2:39)
आंखों को कितना आराम दें? (4:37)
स्वस्थ आंखों के लिए क्या खाएं? (5:56)
Today screen time of people has increased a lot and with it, the problems related to the eyes have increased too. Poor vision, blurred vision, and dry eyes syndrome are now commonly seen among people of all age groups. Along with work, it is very important to give rest to the eyes. How can you keep your Eyes Healthy? Let’s know more from Dr Aftab Alam, an Eye Surgeon.
In this Video,
What is the definition of Healthy Eyes? in Hindi (0:00)
When and how to clean your Eyes? in Hindi (0:49)
How long should your screen time be? in Hindi (2:39)
How much rest is required for your Eyes? in Hindi (4:37)
Dietary Instructions for Healthy Eyes, in Hindi (5:56)
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