#AnxietyDisorder #HindiHealthTips
हम सभी चिंता और तनाव से ज़रूर गुज़रते हैं फिर चाहे वो एग्ज़ाम्स के दौरान हो, इंटरव्यू या फिर किसी ख़तरे का अंदेशा होने पर। चिंता करना भी बाकी इमोशंस की तरह ही एक इमोशन है लेकिन ज़्यादा चिंता करना आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है। इसलिए, आप इस तरह के सिचुएशन्स में रिलैक्सेशन टेक्नीक्स अपनाकर अपनी चिंता और घबराहट को कैसे कर सकते हैं कम, बता रही हैं मनोविज्ञानी अदिति पाटकर।
इस वीडियो में है,
क्या एंज़ाइटी एक तरह का इमोशन है? (0:00)
एंज़ाइटी के लक्षण कैसे होते हैं? (1:05)
चिंता के समय कैसे काम करता है आपका सिस्टम? (2:14)
किस तरह के रिलैक्सेशन टेक्निक अपनाएं? (5:57)
क्या रिलैक्सेशन टेक्नीक्स फ़ौरन काम करते हैं? (10:39)
एंज़ाइटी कम करने के लिए कौन से व्यायाम करें? (12:43)
कितनी बार करें ये एक्सरसाइज़? (15:54)
अपने लिए कैसे चुनें बेहतर रिलैक्सेशन टेक्निक (17:23)
We all go through anxiety and stress whether it is during exams, interviews, or any other worrisome situations. Anxiety is also an emotion like other emotions, but worrying too much may not be good for your health. So, is there anything we can do to cope with Anxiety? Can you calm yourself down by adopting some relaxation techniques? Let’s know more from Aditi Patkar, a Psychologist.
In this Video,
Is Anxiety a type of emotion? in Hindi (0:00)
What are the symptoms of Anxiety? in Hindi (1:05)
How does your system work in times of Anxiety? in Hindi (2:14)
What kind of relaxation techniques should be adopted? in Hindi (5:57)
Do relaxation techniques work quickly? in Hindi (10:39)
What exercises should be done to reduce Anxiety? in Hindi (12:43)
How many times should you do these exercises? in Hindi (15:54)
How to choose the best relaxation technique for you? in Hindi (17:23)
Subscribe Now & Live a Healthy Life!
स्वास्थ्य प्लस नेटवर्क अपने दर्शकों को चिकित्सा सलाह प्रदान नहीं करता है। स्वास्थ्य प्लस नेटवर्क पर उपलब्ध वीडियो/सामग्री केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है, और यह डॉक्टर/स्वास्थ्य के क्षेत्र से जुड़े एक्सपर्ट द्वारा दिए जाने वाले निर्णय का विकल्प नहीं है। अपने स्वास्थ्य संबंधी मामलों के लिए सदैव किसी योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लें।
Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns.
स्वास्थ्य और जीवन शैली पर आधारित डिजिटल प्लेटफॉर्म ‘स्वास्थ्य प्लस’ से जुड़ने के लिए हमारे यूट्यूब चैनल (https://www.youtube.com/SwasthyaPlusHindi) को सब्सक्राइब करें। नए वीडियो की नोटिफिकेशन पाने के लिए बेल आइकॉन पर क्लिक करें।
For requesting contact details of doctors – please message Swasthya Plus on Facebook: http://www.facebook.com/SwasthyaPlusHindi).
For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Hindi at [email protected]
Swasthya Plus Hindi, the leading destination serving in India for Health Tips in Hindi on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!
