Punjabi

#BellyFat #PunjabiHealthTips ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਕਮਰਲਾਈਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਕੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਰੇਣੂ ਵਰਮਾ ਤੋਂ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ? (0:00) ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਕੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ? (2:59) ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ? (5:43) ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? (7:10) ਕੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ? (8:14) Reducing belly fat is essential for overall health, as excessive abdominal fat is linked to an increased risk of several serious conditions, including heart disease, diabetes, and hypertension. What Causes Belly Fat? How can you reduce Belly Fat through diet? Let's know more from Renu Verma, a Dietician. In this Video, What Causes Belly Fat? in Punjabi (0:00) How can you reduce Belly Fat through diet? in Punjabi (2:59) Food to eat to reduce Belly Fat, in Punjabi (5:43) Foods to avoid to reduce Belly Fat, in Punjabi (7:10) Are there any specific drinks that can help in reducing Belly Fat? in Punjabi (8:14) Subscribe Now & Live a Healthy Life! ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ/ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਰਣੇ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns. For requesting contact details of doctors - please message Swasthya Plus on Facebook: www.facebook.com/SwasthyaPlusPunjabi For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Punjabi at [email protected] Swasthya Plus Punjabi, the leading destination serving you with Health Tips in Punjabi on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!

#HealthyHair #PunjabiHealthTips ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਧੋਣ, ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਟ੍ਰਿਮਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਟੂਲਸ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਦਿਖਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਡਾਕਟਰ ਹਰਸਿਮਰਨ ਸਿੰਘ ਚਾਵਲਾ ਤੋਂ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਕੀ ਮਹੱਤਵ ਹੈ? (0:00) ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? (0:51) ਕੀ ਕੇਰਾਟਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ? (1:56) ਕੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ? (2:33) ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਕੀ ਹਨ? (3:06) Hair care is crucial for maintaining healthy and vibrant hair. Proper care promotes strength, shine, and manageability while preventing issues like breakage, split ends, and scalp conditions. How to take care of your Hair? What should be the diet for healthy hair? Let's know more from Dr Harsimran Singh Chawla, a Dermatologist. In this video, Importance of Hair Care, in Punjabi (0:00) How to take care of your Hair? in Punjabi (0:51) Is Keratin good for your Hair? in Punjabi (1:56) Is it okay to shampoo every day? in Punjabi (2:33) Tips for Healthy Hair, in Punjabi (3:06) Subscribe Now & Live a Healthy Life! ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ/ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਰਣੇ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns. For requesting contact details of doctors - please message Swasthya Plus on Facebook: www.facebook.com/SwasthyaPlusPunjabi For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Punjabi at [email protected] Swasthya Plus Punjabi, the leading destination serving you with Health Tips in Punjabi on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!

#CholesterolDiet #PunjabiHealthTips ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਇਟ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟਸ, ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟਸ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਐਲਡੀਐਲ (ਬੁਰਾ) ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਫਾਇਬਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫੈਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖਾਧਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਐਚਡੀਐਲ (ਵਧੀਆ) ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਰੇਣੂ ਤੋਂ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਕੀ ਮੇਰੀ ਡਾਇਟ ਮੇਰੇ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ? (0:00) ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? (2:18) ਸਿਹਤਮੰਦ ਫੈਟਸ ਕੀ ਹਨ ਜੋ ਖਾਣ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ? (3:10) ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? (5:28) ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿੰਨਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਕਿਹੜਾ ਤੇਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? (7:58) A healthy diet is key to controlling cholesterol levels. Maintaining a balanced diet not only controls cholesterol but also promotes heart health, reducing the risk of cardiovascular diseases. So, what to eat & avoid to maintain Cholesterol level? Let’s know more from Renu Verma, a Dietician. In this Video, Does diet impact Cholesterol? in Punjabi (0:00) Which foods are rich in Cholesterol? in Punjabi (2:18) What are the good fats to eat? in Punjabi (3:10) What dietary changes can help lower cholesterol? in Punjabi (5:28) How much Oil and which Oil should you consume daily? in Punjabi (7:58) Subscribe Now & Live a Healthy Life! ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ/ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਰਣੇ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns. For requesting contact details of doctors - please message Swasthya Plus on Facebook: www.facebook.com/SwasthyaPlusPunjabi For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Punjabi at [email protected] Swasthya Plus Punjabi, the leading destination serving you with Health Tips in Punjabi on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!

#RCT #PunjabiHealthTips ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਰੂਟ ਕੈਨਾਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਜਾਣਾਂਗੇ। ਸਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਡਾਕਟਰ, ਡਰ. ਅੰਜਲੀ ਸੋਫਤ ਨੇ ਦਿੱਤੇ ਹਨ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਰੂਟ ਕੈਨਾਲ ਟਰੀਟਮੈਂਟ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਦੋ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? (0:00) ਕੀ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਹੈ? (5:08) ਕੀ ਇਹ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੰਪਲੀਕੈਸ਼ਨਸ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ? (8:53) ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? (9:57) ਕੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਕ੍ਰਾਉਂਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? (11:21) ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? (12:07) Root Canal Treatment is a dental procedure used to treat infection. Root Canal Treatment is important for preserving natural teeth, relieving pain, preventing the spread of infection, and contributing to overall oral health and well-being. How is Root Canal Treatment done? Let’s know more from Dr Anjali Sofat, a Prosthodontist. In this Video, What is Root Canal Treatment? in Punjabi (0:00) Is Root Canal Treatment painless? in Punjabi (5:08) Complications after Root Canal Treatment, in Punjabi (8:53) What to do & what not after the Root Canal Treatment? in Punjabi (9:57) Are dental crowns required after the Root Canal Treatment? in Punjabi (11:21) How long does the Root Canal Treatment procedure take? in Punjabi (12:07) Subscribe Now & Live a Healthy Life! ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ/ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਰਣੇ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns. For requesting contact details of doctors - please message Swasthya Plus on Facebook: www.facebook.com/SwasthyaPlusPunjabi For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Punjabi at [email protected] Swasthya Plus Punjabi, the leading destination serving you with Health Tips in Punjabi on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!

#BleedingGums #Gingivitis #PunjabiHealthTips ਜੇ ਮਸੂੜੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਗੇ ਤਾਂ ਦੰਦ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣਗੇ। ਮਸੂੜੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣ, ਸੋਜ ਆਦਿ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਨ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਡਾਕਟਰ ਅੰਜਲੀ ਸੋਫਤ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਕਿਉਂ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ? (0:00) ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ? (2:05) ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਵਾਲੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ? (4:54) ਮਸੂੜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ? (8:17) ਖੂਨ ਵਗਣ ਵਾਲੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? (9:58) Bleeding of the gums can happen due to several reasons. The reasons can range from simply hard brushing to severe dental diseases. It is important to find out the reason behind gum bleeding. What should you do if you experience bleeding gums? How to prevent bleeding gums? Let’s know more from Dr Anjali Sofat, a Prosthodontist. In this Video, Why do Gums Bleed? in Punjabi (0:00) Causes of Bleeding Gums, in Punjabi (2:05) Treatment of Bleeding Gums, in Punjabi (4:54) How to prevent Gums related diseases? in Punjabi (8:17) What to do if Gum Bleeds while Brushing? in Punjabi (9:58) Subscribe Now & Live a Healthy Life! ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ/ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਰਣੇ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns. For requesting contact details of doctors - please message Swasthya Plus on Facebook: www.facebook.com/SwasthyaPlusPunjabi For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Punjabi at [email protected] Swasthya Plus Punjabi, the leading destination serving you with Health Tips in Punjabi on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!

#HeartAttack #PunjabiHealthTips ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣਾ, ਜਿੰਨਾ ਕੁ ਆਮ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੀਂ ਖਤਰਨਾਕ ਵੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਆਮ ਹੋਣ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਤੇ ਸਾਡੇ ਸ਼ਰੀਰ ਦੇ ਉੱਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਲੱਛਣ ਸਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡਾਕਟਰ ਅਰੁਣ ਕੁਮਾਰ ਚੋਪੜਾ ਜੀ ਤੋਂ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? (0:00) ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵਿਚ ਕਿਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ? (1:46) ਕਿ ਛਾਤੀ 'ਚ ਦਰਦ ਹੋਣ ਤੇ ਇਕਦਮ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ? (4:15) ਕਿ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵੱਲ ਮੁੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? (5:29) ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਇਨਾ ਆਮ ਕਿਉਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ? (8:52) ਇਲਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? (1:57) ਇਲਾਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? (13:53) ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਪੈਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? (16:03) A Heart Attack usually occurs when a blood clot blocks blood flow to the heart. A sedentary lifestyle, unhealthy diet, obesity, and lack of physical exercise are common risk factors for heart attacks. Let’s know more about Prevention of Heart Attack from Cardiologist Dr Arun Kumar Chopra. In this Video, What is a Heart Attack? in Punjabi (0:00) Symptoms of Heart Attack, in Punjabi (1:46) When should one go to the hospital for a Heart Attack? in Punjabi (4:15) Treatment of Heart Attack, in Punjabi (5:29) Risk factors of Heart Attacks among young people? in Punjabi (8:52) Life after a Heart Attack, in Punjabi (1:57) What lifestyle changes necessary post-heart attack treatment? in Punjabi (13:53) How can we prevent a Heart Attack? in Punjabi (16:03) Subscribe Now & Live a Healthy Life! ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ/ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਰਣੇ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns. For requesting contact details of doctors - please message Swasthya Plus on Facebook: www.facebook.com/SwasthyaPlusPunjabi For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Punjabi at [email protected] Swasthya Plus Punjabi, the leading destination serving you with Health Tips in Punjabi on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!

#Headache #PunjabiHealthTips ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਇਕ ਬਹੁਤ ਆਮ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਲੇਕਿਨ ਇਹ ਖਤਰਨਾਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ - ਡਾ. ਵਿਊਮ ਭਾਰਗਵ ਜੀ ਤੋਂ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਦਰਦ ਦੀਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ? (0:00) ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਆਦਮੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਦਰਦ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਕੌਣ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? (2:05) ਮਾਈਗਰੇਨ ਹੋਣ ਦੇ ਕੀ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? (2:38) ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀਆਂ ਸਿਰਦਰਦਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? (5:00) ਕੀ ਸਿਰਦਰਦ ਮੁੜ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ? (6:20) Headache is a painful sensation in any part of the head ranging from sharp to dull. Headache can be caused by a variety of factors, including stress, migraines, insomnia, and eating disorders. Why Headache is a cause for concern? How to get relief from Headache? Let's know more from Dr Vyom Bhargava, a Neurosurgeon. In this Video, Types of Headaches, in Punjabi (0:00) Who is most affected by headaches among women and men? in Punjabi (2:05) Symptoms of Migraines, in Punjabi (2:38) Treatment of Headaches, in Punjabi (5:00) Can Headaches recur? in Punjabi (6:20) Subscribe Now & Live a Healthy Life! ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ/ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਰਣੇ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns. For requesting contact details of doctors - please message Swasthya Plus on Facebook: www.facebook.com/SwasthyaPlusPunjabi For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Punjabi at [email protected] Swasthya Plus Punjabi, the leading destination serving you with Health Tips in Punjabi on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!

#ViralFever #PunjabiHealthTips ਵਾਇਰਲ ਫੀਵਰ ਯਾਨੀ ਕਿ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰਾਂ ਦੇ ਵਾਇਰਸ ਕਰਕੇ ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਚੜ ਜਾਣਾ। ਇਸ ਦਾ ਸਾਡੇ ਸ਼ਰੀਰ ਉੱਪਰ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬੁਖਾਰ ਕਿੰਨੇ ਪ੍ਰਕਾਰਾਂ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਸ਼ਰੀਰ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਖੂਬੀ ਜਾਨਣ ਵਾਲੇ - ਡਾ. ਕਨਿਸ਼ਕ ਅਗਰਵਾਲ ਜੀ ਤੋਂ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਵਾਇਰਲ ਫੀਵਰ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਹਨ? (0:00) ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵਾਇਰਸ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਪਤਾ ਕਿੰਝ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? (1:39) ਵਾਇਰਲ ਫੀਵਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ? (3:43) ਵਾਇਰਸ ਕਰਕੇ ਬੁਖਾਰ ਹੋਣ ਤੇ ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਓ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਨੇ? (6:20) When viruses invade our body, the immune system responds by raising the body's temperature, which leads to fever. Viral fever is a symptom of many viral infections, such as the flu, common cold, dengue fever, and more. How to treat Viral fever? Can we prevent Viral fever? Let's know more from Dr Kanishk Aggarwal, an Internal Medicine Specialist. In this Video, Causes & Symptoms of Viral Fever, in Punjabi (0:00) Diagnosis of Viral Fever, in Punjabi (1:39) Treatment of Viral Fever, in Punjabi (3:43) Lifestyle Changes after Viral Fever, in Punjabi (6:20) Subscribe Now & Live a Healthy Life! ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ/ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਰਣੇ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns. For requesting contact details of doctors - please message Swasthya Plus on Facebook: www.facebook.com/SwasthyaPlusPunjabi For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Punjabi at [email protected] Swasthya Plus Punjabi, the leading destination serving you with Health Tips in Punjabi on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!

#HeartCare #PunjabiHealthTips ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਕਿ ਬਾਕੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ। ਦਿਲ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼, ਡਾਕਟਰ ਅਰੁਣ ਕੁਮਾਰ ਚੋਪੜਾ ਜੀ ਤੋਂ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਦਿਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ? ਇਸ ਦੇ ਕੰਮ ਕੀ ਹਨ? (0:00) ਹੋਰ ਸ਼ਰੀਰਿਕ ਕਾਰਕ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ? (1:32) ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕੀ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? (3:11) ਕਿਸਨੂੰ ਵੱਧ ਖਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? (4:33) ਗੈਰ - ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਦੇ ਕੀ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? (6:13) ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? (8:37) ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਦਰਮਿਆਨ ਕੀ ਸੰਬੰਧ ਹਨ? (11:05) ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ 'ਚ ਕੀ ਬਦਲਾਅ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ? (12:03) ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਰੁਟੀਨ ਚੈੱਕ-ਅਪ ਲਈ ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? (14:31) Maintaining a healthy lifestyle at any age can prevent heart disease and lower your risk for a heart attack or stroke. Diet is one important thing that plays a major role in keeping our heart healthy. What lifestyle changes and restrictions should we inculcate to maintain our Heart healthy? Let’s know from Dr Arun Kumar Chopra, Cardiologist In this Video, Functions of Heart, in Punjabi (0:00) Factors that affect our Heart, in Punjabi (1:32) Genetic impact on Heart, in Punjabi (3:11) Who is at a higher risk of developing Heart Problem? in Punjabi (4:33) Symptoms of an Unhealthy Heart, in Punjabi (6:13) Diet for Healthy Heart, in Punjabi (8:37) Is there a risk of heart problems with high cholesterol? in Punjabi (11:05) Lifestyle changes for Healthy Heart, in Punjabi (12:03) How often should a person have a routine Heart Check-up? in Punjabi (14:31) Subscribe Now & Live a Healthy Life! ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ/ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਰਣੇ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns. For requesting contact details of doctors - please message Swasthya Plus on Facebook: www.facebook.com/SwasthyaPlusPunjabi For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Punjabi at [email protected] Swasthya Plus Punjabi, the leading destination serving you with Health Tips in Punjabi on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!

#KidneyTransplant #PunjabiHealthTips ਕਿਡਨੀ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦਾ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਜਾਂ ਅੰਤਮ ਪੜਾਅ ਦੀ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਡਨੀ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਪ੍ਰਾਪਤਕਰਤਾ ਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਡਨੀ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਦੀ ਕਦੋਂ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਆਪਣੀ ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ? ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਨੈਫਰੋਲੋਜਿਸਟ ਡਾਕਟਰ ਸੁਦੀਪ ਸਿੰਘ ਸਚਦੇਵ ਤੋਂ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਕਿੱਡਨੀ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਕੀ ਹੈ? (0:00) ਕਿੱਡਨੀ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸਦੀ ਕਦ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? (0:59) ਕੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿੱਡਨੀ ਦੇ ਸਾਥ ਜੀਵਣ ਦੀ ਆਸ ਹੈ? ਕਿਵੇਂ? (2:47) ਆਪਣੀ ਕਿੱਡਨੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ? (4:23) ਕੀ ਮੇਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? (6:37) Kidney transplant or renal transplant is a process in which a healthy kidney is transplanted into a person with kidney failure or end-stage renal disease. The Kidney Transplant allows the recipient to regain normal kidney function. When does a patient need Kidney Transplant? How to keep your Kidney Healthy? Let’s know more from Dr Sudeep Singh Sachdev, a Nephrologist. In this Video, What is Kidney Transplant? in Punjabi (0:00) When does a patient need Kidney Transplant? in Punjabi (0:59) Can someone live with one Kidney? in Punjabi (2:47) How to keep your Kidney Healthy? in Punjabi (4:23) Lifestyle changes for Healthy Kidney, in Punjabi (6:37) Subscribe Now & Live a Healthy Life! ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ/ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਰਣੇ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns. For requesting contact details of doctors - please message Swasthya Plus on Facebook: www.facebook.com/SwasthyaPlusPunjabi For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Punjabi at [email protected] Swasthya Plus Punjabi, the leading destination serving you with Health Tips in Punjabi on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!

#Glioma #PunjabiHealthTips ਗਲਿਊਮਾ ਅਤੇ ਗਲੀਓ-ਬਲਾਸਟੋਮਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਜੜ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ। ਗਲੀਓਮਾ ਅਤੇ ਗਲੀਓ ਬਲਾਸਟੋਮਾ ਹੈ ਕਿ, ਕਿੰਨਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦੇ ਮਾਹਰ ਡਾ. ਵਿਊਮ ਭਾਰਗਵ ਜੀ ਤੋਂ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਗਲਿਓਮਾ ਕੀ ਹੈ? (0:00) ਗਲਿਓਮਾ ਦੇ ਕੀ ਲੱਛਣ ਹਨ? (1:04) ਗਲਿਓਮਾ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ? (2:34) ਕੀ ਹਰ ਗਲੀਓਮਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ? (3:13) ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਭਿਆ ਕਿਵੇਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? (4:17) ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਇਲਾਜ ਹੈ? (5:46) ਕੈਸਰੀ ਅਤੇ ਨਾ ਕੈਸਰੀ ਟਿਊਮਰ ਚ ਕੀ ਫਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? (8:31) ਗਲਿਓਮਾ ਅਤੇ ਗਲਿਓ-ਬਲਾਸਟੋਮਾ ਵਿੱਚ ਕੀ ਫਰਕ ਹੈ? (10:32) Glioma is a type of tumour that develops in the glial cells of the brain or spine. Glioma is mostly found in children. What are the symptoms of Glioma? How to treat Glioma? Let's know more from Dr Vyom Bhargava, a Neurosurgeon. In this Video, What is Glioma? in Punjabi (0:00) Symptoms of Glioma, in Punjabi (2:34) Causes of Glioma, in Punjabi (2:34) Are all Gliomas Malignant/ Cancerous? in Punjabi (3:13) Diagnosis Glioma, in Punjabi (4:17) Treatment of Glioma, in Punjabi (5:46) Difference between Cancerous and Non-Cancerous Tumours, in Punjabi (8:31) Difference between Glioma and Glioblastoma, in Punjabi (10:32) Subscribe Now & Live a Healthy Life! ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ/ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਰਣੇ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns. For requesting contact details of doctors - please message Swasthya Plus on Facebook: www.facebook.com/SwasthyaPlusPunjabi For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Punjabi at [email protected] Swasthya Plus Punjabi, the leading destination serving you with Health Tips in Punjabi on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!

#HighBloodPressure #Hypertension #PunjabiHealthTips ਉੱਚ ਰਕਤਚਾਪ ਯਾਨੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਵਧਣਾ, ਇੱਕ ਇਹੋ ਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਹੜੀ ਕਿ ਅੱਜ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਸ਼ਰੀਰ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਖੂਬੀ ਜਾਨਣ ਵਾਲੇ - ਡਾ. ਕਨਿਸ਼ਕ ਅਗਰਵਾਲ ਜੀ ਤੋਂ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਉੱਚ ਰਕਤਚਾਪ ਕੀ ਹੈ? ਸਮਾਨ ਰਕਤਚਾਪ ਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? (0:00) ਉੱਚ ਰਕਤਚਾਪ ਹੋਣ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ? (2:17) ਸਭ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਖਤਰਾ ਕਿਸ ਨੂੰ ਹੈ? (4:05) ਉਚ ਰਕਤਚਾਪ ਹੋਣ ਦੇ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲੱਛਣ ਪਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ? (5:23) ਉੱਚ ਰਕਤਚਾਪ ਕਰਕੇ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? (7:04) ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? (10:41) ਕੀ ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਹੈ? (12:27) ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਬਦਲਾਵ ਲਿਆਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? (13:52) ਕੀ ਉੱਚ ਰਕਤਚਾਪ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? (14:42) Hypertension, also known as High Blood Pressure, is a condition that affects the arteries or the vessels that carry blood from the heart to the rest of the body parts. High Blood Pressure can lead to serious health problems, such as Heart Disease, Stroke, and Kidney issues. How to Control Hypertension? Let’s know more from Dr Kanishk Aggarwal, an Internal Medicine Specialist. In this Video, What is Hypertension / High Blood Pressure? in Punjabi (0:00) Causes of Hypertension / High Blood Pressure, in Punjabi (2:17) Who is at risk to develop Hypertension / High Blood Pressure, in Punjabi (4:05) Symptoms of Hypertension / High Blood Pressure, in Punjabi (5:23) What are the risks factors of Hypertension / High Blood Pressure, in Punjabi (7:04) What should a Hypertensive patient be careful about? in Punjabi (10:41) Treatment of Hypertension / High Blood Pressure, in Punjabi (12:27) Lifestyle Changes for Hypertension / High Blood Pressure, in Punjabi (13:52) Prevention of Hypertension / High Blood Pressure, in Punjabi (14:42) Subscribe Now & Live a Healthy Life! ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ/ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਰਣੇ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns. For requesting contact details of doctors - please message Swasthya Plus on Facebook: www.facebook.com/SwasthyaPlusPunjabi For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Punjabi at [email protected] Swasthya Plus Punjabi, the leading destination serving you with Health Tips in Punjabi on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!

#BrainAneurysm #PunjabiHealthTips ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਿਵਾਣ ਦਾ ਬਣ ਜਾਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ - ਡਾ. ਵਿਊਮ ਭਾਰਗਵ ਜੀ ਤੋਂ। ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਸਿਵਾਣ (ਬੇ੍ਨ ਆਨਿਯੂਰਿਜਮ) ਕੀ ਹੈ? (0:00) ਇਸ ਦੇ ਬਨਣ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ? (0:53) ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਆਦਮੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਕੌਣ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? (3:10) ਇਸ ਦੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕਿੰਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? (4:06) ਇਸ ਦੇ ਕੀ ਲੱਛਣ ਹਨ? (5:20) ਸਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਕਦ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? (6:05) ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾਣ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਕਿੰਝ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? (8:41) ਕੀ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਉਹ ਕਾਰਗਾਰ ਹੈ? (9:45) ਕੀ ਇਸ ਦੀ ਮੁੜ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ? (12:46) Brain Aneurysm is a bulge or ballooning in a blood vessel in the brain. Unfortunately, in most cases, Brain Aneurysms are detected after they've ruptured and become medical emergencies. What are the symptoms of Brain Aneurysm? Can we prevent Brain Aneurysm? Let's know more from Dr Vyom Bhargava, a Neurosurgeon. In this Video, What is Brain Aneurysm? in Punjabi (0:00) Cause of Brain Aneurysm, in Punjabi (0:53) Who is at risk of developing Brain Aneurysm? in Punjabi (3:10) Complications of Brain Aneurysm, in Punjabi (4:06) Symptoms of Brain Aneurysm, in Punjabi (5:20) When to consult a doctor with Brain Aneurysm? in Punjabi (6:05) Diagnosis of Brain Aneurysm, in Punjabi (8:41) Treatment of Brain Aneurysm, in Punjabi (9:45) Can Brain Aneurysm recur? in Punjabi (12:46) Subscribe Now & Live a Healthy Life! ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ/ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਰਣੇ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns. For requesting contact details of doctors - please message Swasthya Plus on Facebook: www.facebook.com/SwasthyaPlusPunjabi For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Punjabi at [email protected] Swasthya Plus Punjabi, the leading destination serving you with Health Tips in Punjabi on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!

#KidneyHealth #PunjabiHealthTips ਗਰਦਾਂ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਿ ਐਂਡ ਸਟੇਜ ਰੀਨਲ ਡਿਜੀਜ਼ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਫਾਈ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਮਰਥ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਰਕੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਨਵਾਂ ਗੁਰਦਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਨੋਬਤ ਵੀ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਗੁਰਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡਾਕਟਰ ਸੁਦੀਪ ਸਿੰਘ ਸੱਚ ਦੇਵਤੋ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਗੁਰਦਾਂ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਕੀ ਹੈ? (0:00) ਗੁਰਦਾਂ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਚੇਤਾਵਨ ਸੰਕੇਤ ਕੀ ਹਨ? (1:12) ਗੁਰਦਾਂ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਣ ਕੀ ਹਨ? (2:49) ਗੁਰਦਾਂ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? (4:04) ਗੁਰਦਾ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਕੀ ਇਲਾਜ ਹੈ? (6:06) ਗੁਰਦਾਂ ਦੀ ਅਸਫ਼ਲਤਾ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ? (8:51) Kidney Failure or Renal Failure is a medical condition in which the kidneys lose the ability to remove waste and balance fluids. Symptoms of Kidney Failure include fatigue, nausea and vomiting, swelling, frequent peeing etc. What causes Kidney Failure? How to treat Kidney Failure? Let's know more from Dr Sudeep Singh Sachdev, a Nephrologist. In this Video, What is Kidney Failure? in Punjabi (0:00) Symptoms of Kidney Failure, in Punjabi (1:12) Causes of Kidney Failure, in Punjabi (2:49) Diagnosis of Kidney Failure, in Punjabi (4:04) Treatment of Kidney Failure, in Punjabi (6:06) Prevention of Kidney Failure, in Punjabi (8:51) Subscribe Now & Live a Healthy Life! ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ/ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਰਣੇ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns. For requesting contact details of doctors - please message Swasthya Plus on Facebook: www.facebook.com/SwasthyaPlusPunjabi For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Punjabi at [email protected] Swasthya Plus Punjabi, the leading destination serving you with Health Tips in Punjabi on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!

#HealthyPregnancyDiet #PunjabiHealthTips ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਲਈ ਮਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਮਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਰੂਣ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲੇਗਾ। ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨੇਹਾ ਅਰੋੜਾ ਤੋਂ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ? (0:00) ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਚਣ ਲਈ ਭੋਜਨ? (1:22) ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ (2:21) ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ? (3:15) Even after delivery, a mother needs to eat nutritious food so that the weakness in the body can be overcome. Because the mother feeds her milk to the child, the food should be good and healthy. So what kind of food after delivery helps a woman to recover immediately. What food a woman after pregnancy should eat & what to avoid? Let’s find out from Neha Arora, a Dietician. In this Video, Why is it important to have a good diet during Pregnancy? in Punjabi (0:00) Food to avoid in Post Pregnancy, in Punjabi (1:22) Post Pregnancy Weight management, in Punjabi (2:21) What is the Post Pregnancy Diet? in Punjabi (3:15) Subscribe Now & Live a Healthy Life! ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ/ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਰਣੇ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns. For requesting contact details of doctors - please message Swasthya Plus on Facebook: www.facebook.com/SwasthyaPlusPunjabi For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Punjabi at [email protected] Swasthya Plus Punjabi, the leading destination serving you with Health Tips in Punjabi on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!

#Depression #PunjabiHealthTips ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਓ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਵੀਨ ਚੋਪੜਾ ਤੋਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ? (0:00) ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ (0:49) ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਦੋਂ ਮੰਗਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? (2:18) ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ? (3:49) Depression is a mental illness that affects the person's thoughts, feelings & behavior. Prolonged sadness for more than 14 days is said to be a symptom of mental illness or depression. Is sadness different from depression? How to treat it? Let’s find out from Navin Chopra, a Psychologist. In this Video, What is Depression? in Punjabi (0:00) Difference between Sadness and Depression, in Punjabi (0:49) When should a person seek help? in Punjabi (2:18) Treatment for Depression, in Punjabi (3:49) Subscribe Now & Live a Healthy Life! ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ/ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਰਣੇ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns. For requesting contact details of doctors - please message Swasthya Plus on Facebook: www.facebook.com/SwasthyaPlusPunjabi For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Punjabi at [email protected] Swasthya Plus Punjabi, the leading destination serving you with Health Tips in Punjabi on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!

#Stress #PunjabiHealthTips ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਸਦਾ ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਵੀਨ ਚੋਪੜਾ ਤੋਂ। ਤਣਾਅ ਕੀ ਹੈ? (0:00) ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ? (1:32) ਤਣਾਅ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? (2:36) ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ (4:35) Stress is a common problem that affects many people, and it can manifest in a variety of ways. Managing stress problems is important for maintaining good health and well-being. How to manage Stress? Let’s know more from Navin Chopra, a Psychologist. In this Video, What is Stress? in Punjabi (0:00) What is the difference between Stress, anxiety & tension? in Punjabi (1:32) What are the common symptoms of Stress? in Punjabi (2:36) Lifestyle changes to prevent & manage Stress, in Punjabi (4:35) Subscribe Now & Live a Healthy Life! ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ/ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਰਣੇ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns. For requesting contact details of doctors - please message Swasthya Plus on Facebook: www.facebook.com/SwasthyaPlusPunjabi For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Punjabi at [email protected] Swasthya Plus Punjabi, the leading destination serving you with Health Tips in Punjabi on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!

#Physiotherapy #PunjabiHealthTips ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸੱਟ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਜਾਂ ਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਅਣਕਿਆਸਣਯੋਗ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਪਾਈਨਲ ਕੋਰਡ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਡਾ ਸ਼ਰਨਜੀਤ ਕੌਰ ਤੋਂ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸੱਟ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? (0:00) ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ? (0:50) ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਕੀ ਹੈ? (1:26) Spinal cord injury is a serious condition that can result in significant functional impairment. Physiotherapy is an important part of the rehabilitation process for people with Spinal cord injury, as it can help improve mobility, strength, and overall quality of life. How can physiotherapy help to recover from Spinal Cord Injury? Let’s know from Dr Sharanjeet Kaur, a Physiotherapist. In this Video, What is Spinal Cord Injury and how can it happen? in Punjabi (0:00) What are the problems faced by a patient with Spinal Cord Injury? in Punjabi (0:50) Role of Physiotherapy, in Punjabi (1:26) Subscribe Now & Live a Healthy Life! ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ/ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਰਣੇ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns. For requesting contact details of doctors - please message Swasthya Plus on Facebook: www.facebook.com/SwasthyaPlusPunjabi For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Punjabi at [email protected] Swasthya Plus Punjabi, the leading destination serving you with Health Tips in Punjabi on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!

#DiabetesDiet #PunjabiHealthTips ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਉਹਨਾਂ ਮੋਹਰੀ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖੁਰਾਕ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਠੀਕ ਹੋਣ ਯੋਗ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਰਾਹੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਨੇਹਾ ਅਰੋੜਾ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ ਹੈ, ਤੋਂ। ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? (0:00) ਕੀ ਅਸੀਂ ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਗੁੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? (1:33) ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ (2:24) ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਫਲ ਚੰਗੇ ਹਨ? (4:16) It is often recommended that diabetic people should not eat certain food items. Although it is not a curable disease, it can be controlled through our diet. What should be the healthy diet for a diabetic? Let’s find out from Neha Arora, a Dietician. In this Video, What should a diabetic patient eat? in Punjabi (0:00) Can we use alternatives like honey and jaggery? in Punjabi (1:33) Diet for type 1 & 2 Diabetes Patients, in Punjabi (2:24) Which fruits are good for diabetics? in Punjabi (4:16) Subscribe Now & Live a Healthy Life! ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ/ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਰਣੇ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns. For requesting contact details of doctors - please message Swasthya Plus on Facebook: www.facebook.com/SwasthyaPlusPunjabi For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Punjabi at [email protected] Swasthya Plus Punjabi, the leading destination serving you with Health Tips in Punjabi on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!

#MobileAddiction #PunjabiHealthTips ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਫੋਨ 'ਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁੰਡੇ-ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ। ਫੋਨ ਦੀ ਲਤ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਨੋਮੋਫੋਬੀਆ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਜਨੂੰਨੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਵੀਨ ਚੋਪੜਾ ਤੋਂ ਮੋਬਾਈਲ ਅਡਿਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਮੋਬਾਈਲ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? (0:00) ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ? (1:55) ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ? (3:28) People are spending more and more time on their phones. This is more common among kids and teenagers. Phone addiction, also known as Nomophobia, is the obsessive use of a smartphone. Let's know more about how we can overcome Mobile Addiction from Navin Chopra, a Psychologist. In this Video, Symptoms of Mobile Addiction, in Punjabi (0:00) When to consult a doctor? in Punjabi (1:55) How to reduce Mobile Phone Addiction? in Punjabi (3:28) Subscribe Now & Live a Healthy Life! ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ/ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਰਣੇ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns. For requesting contact details of doctors - please message Swasthya Plus on Facebook: www.facebook.com/SwasthyaPlusPunjabi For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Punjabi at [email protected] Swasthya Plus Punjabi, the leading destination serving you with Health Tips in Punjabi on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!

#PostStroke #PunjabiHealthTips ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਦੌਰੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਗੇੜ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗੀ ਦੌਰਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸਥਾਈ ਜਾਂ ਸਥਾਈ ਅਪੰਗਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗੀ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਧਾਰਣ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਡਾ ਸ਼ਰਨਜੀਤ ਕੌਰ ਤੋਂ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? (0:00) ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? (0:26) ਇਸਦੀ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ? (1:09) ਕਿਸ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਇਹ ਆਮ ਹੈ? (1:44) ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਹੈ? (2:39) ਇਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ? (3:38) ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ? (4:24) ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ? (5:08) ਅਸੀਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਿਚ ਕਿਹੜੀ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? (6:13) ਕੀ ਅਸੀ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਘਰ ਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? (7:50) Brain strokes occur when the blood circulation in the brain is affected for any reason. A stroke can cause sometimes temporary or permanent disabilities in the body. The physiotherapy treatment after a stroke helps a body to return to its normal. Let’s know more from Dr Sharanjeet Kaur, a Physiotherapist. In this Video, What is Stroke? in Punjabi (0:00) Causes of Stroke, in Punjabi (0:26) In what age group Stroke is common? in Punjabi (1:09) What are the characteristic features one can see in a Stroke patient? in Punjabi (1:44) Treatment for Stroke, in Punjabi (2:39) When does a Stroke patient require Physiotherapy? in Punjabi (3:38) For how long is Physiotherapy necessary for a stroke patient? in Punjabi (4:24) What problems of a stroke patient can be managed by Physiotherapy? in Punjabi (5:08) What can be done in Physiotherapy for a stroke patient? in Punjabi (6:13) Can we do Physiotherapy at home? in Punjabi (7:50) Subscribe Now & Live a Healthy Life! ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ/ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਰਣੇ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns. For requesting contact details of doctors - please message Swasthya Plus on Facebook: www.facebook.com/SwasthyaPlusPunjabi For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Punjabi at [email protected] Swasthya Plus Punjabi, the leading destination serving you with Health Tips in Punjabi on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!

#PCOSDiet #PunjabiHealthTips PCOS ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵੀ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਭਿਆਸ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, PCOS ਨਾਲ ਕੀ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਸੰਤੁਲਨ ਪੀਸੀਓਐਸ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੈ? ਆਓ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨੇਹਾ ਅਰੋੜਾ ਤੋਂ ਹੋਰ ਜਾਣੋ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਪੀਸੀਓਐਸ ਕੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? (0:00) ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ (0:58) ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? (2:50) PCOS occurs due to hormonal imbalance and is affected by unhealthy lifestyles. Diet and exercise are essential practices for managing PCOS. So, what should you eat & what not in PCOS? Let’s learn more from Neha Arora, a Dietician. In this Video, What is PCOS? Is it caused by poor diet? in Punjabi (0:00) Diet for managing PCOS, in Punjabi (0:58) Foods to avoid in PCOS, in Punjabi (2:50) Subscribe Now & Live a Healthy Life! ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ/ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਰਣੇ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns. For requesting contact details of doctors - please message Swasthya Plus on Facebook: www.facebook.com/SwasthyaPlusPunjabi For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Punjabi at [email protected] Swasthya Plus Punjabi, the leading destination serving you with Health Tips in Punjabi on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!

#Migraine #PunjabiHealthTips ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਇੱਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਗੰਭੀਰ ਧੜਕਣ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਜੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਆਓ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਡਾ ਸ਼ਰਨਜੀਤ ਕੌਰ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈਏ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਕੀ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? (0:00) ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ? (0:51) ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ (1:52) ਮਾਈਗਰੇਨ ਲਈ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ (2:45) A Migraine is a headache that can cause severe throbbing pain usually on one side of the head. It is a cause for concern. If Migraines are left untreated can cause Neurological problems in the body. How Physiotherapy exercise can give relief from Migraine? Let’s find out more from Dr Sharanjeet Kaur, a Physiotherapist. In this Video, What is Migraine? Why do you have a Migraine? in Punjabi (0:00) How can Physiotherapy help? in Punjabi (0:51) Home Remedies for Migraine, in Punjabi (1:52) Physiotherapy for Migraine, in Punjabi (2:45) Subscribe Now & Live a Healthy Life! ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ/ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਰਣੇ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns. For requesting contact details of doctors - please message Swasthya Plus on Facebook: www.facebook.com/SwasthyaPlusPunjabi For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Punjabi at [email protected] Swasthya Plus Punjabi, the leading destination serving you with Health Tips in Punjabi on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!

#MenstrualCramps #PunjabiHealthTips ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪੀਰੀਅਡ ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਵੱਖੋ । ਵੱਖਰੇ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਘੜੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਾਂਗ ਨਿਯਮਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਦੂਜੀਆਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਜਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟ ਹੀ ਰੁਕਣ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ, ਜੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹਨ, ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ?ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਹੈ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਕਾਰਨ? (0:00) ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੜਵੱਲ ਬਹੁਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹਨ? ਕੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? (0:57) ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ? (1:35) ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ? (2:22) ਕੀ ਉਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ? (3:09) Menstrual cramps are the pain experienced in the abdomen during periods. It can range from mild to unbearable depending on the individual's body. Why do these cramps occur? How does one get relief from such cramps? When should one see a doctor? Let's know more from Dr Parul Monga, a Gynaecologist. In this Video, Why do Menstrual Cramps occur? in Punjabi (0:00) What to do when the Menstrual Cramps are extremely unbearable? Should one visit the doctor? in Punjabi (0:57) Some home remedies or sleeping positions to relieve Menstrual Cramps, in Punjabi (1:35) How long do Menstrual Cramps last? in Punjabi (2:22) Can they occur before or after the Menstrual Cramps? in Punjabi (3:09) Subscribe Now & Live a Healthy Life! ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਸਥ ਪਲੱਸ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ/ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਰਣੇ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns. For requesting contact details of doctors - please message Swasthya Plus on Facebook: www.facebook.com/SwasthyaPlusPunjabi For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Punjabi at [email protected] Swasthya Plus Punjabi, the leading destination serving you with Health Tips in Punjabi on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!