#Fasting #AssameseHealthTips
উপবাস হ’ল নিৰ্দিষ্ট সময়ৰ বাবে খাদ্য বা পানীয়ৰ পৰা স্বেচ্ছাই বিৰত থকা। মাজে মাজে ৰোজা, দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোজা, পানীৰ উপবাস আদি বিভিন্ন ধৰণৰ ৰোজা আছে। উপবাসে ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, বিপাকীয় স্বাস্থ্য উন্নত কৰিব পাৰে আৰু কোষীয় মেৰামতি বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। উপবাসে অসংখ্য উপকাৰ প্ৰদান কৰে যদিও বিশেষকৈ অন্তৰ্নিহিত স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা থকা ব্যক্তিৰ বাবে ইয়াৰ কাষ চাপিব লাগে। গতিকে, ইয়াৰ প্ৰকাৰ আৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়া কি কি? আহক আমি ডায়েটিচিয়ান নিতুমনি বৰগোহাঁইৰ পৰা অধিক জানো।
এই ভিডিঅ’টোত,
কোনোবাই কেনেকৈ উপবাস আৰম্ভ কৰে? (0:00)
উপবাসৰ স্বাস্থ্য উপকাৰিতা কি কি? (0:29)
উপবাসৰ প্ৰকাৰ কি কি? (0:58)
উপবাস পালন কৰাৰ সময়ত কি কি কথা মনত ৰাখিব লাগে? (2:03)
কিমান দিনলৈ উপবাস ৰাখিব লাগে? (2:30)
ইন্টাৰমিটেন্ট ফাষ্টিং কৰাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল নেকি? (3:20)
উপবাসৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া কি কি? (4:07)
Fasting is the practice of voluntarily abstaining from food & sometimes drinks for a defined duration that may vary from a few hours to several days. Fasting can lead to dehydration if not properly managed. How effective is Fasting? Is Intermittent Fasting good for health? Let’s know more from Nitumoni Borgohain, a Dietician.
In this Video,
How does one start Fasting? in Assamese (0:00)
Importance of Fasting, in Assamese (0:29)
Types of Fasting, in Assamese (0:58)
What should be considered while Fasting? in Assamese (2:03)
How long should one do Fasting? in Assamese (2:30)
Is Intermittent Fasting good for health? in Assamese (3:20)
What are the effects of Fasting on your body? in Assamese (4:07)
Subscribe Now & Live a Healthy Life!
স্বাস্থ্য প্লাছ নেটৱৰ্কে মেডিকেল জৰিত উপদেশ নিদিয়ে। ইয়াত দেখুৱা তথ্য খিনি সম্পূৰ্ণ জ্ঞান আহৰণৰ বাবে আৰু কোনো ধৰণৰ প্ৰফেচনেল উপদেশৰ আৰ্হি নহয়। যিকোনো স্বাস্থ্য সমস্যা বিশেষে ডক্তৰৰ পৰামৰ্শ লোৱা টো দৰকাৰী।
Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns.
For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Assamese at hello@swasthyaplus.com
Swasthya Plus Assamese, the leading destination serving you with Health Tips in Assamese on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!
