#WeightGain #HindiHealthTips
अंडरवेट का मतलब होता है जब किसी व्यक्ति का वजन उसकी उम्र, ऊंचाई और शरीर के आकार के अनुसार सामान्य से कम होता है। इसका माप बॉडी मास इंडेक्स (BMI) से किया जाता है, जो वजन और ऊंचाई के अनुपात से तय होता है। अगर BMI 18.5 से कम हो, तो व्यक्ति अंडरवेट माना जाता है। अंडरवेट होने से शरीर में पोषण की कमी हो सकती है, जिससे स्वास्थ्य समस्याएं जैसे कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, थकान, मांसपेशियों की कमजोरी, और हड्डियों की समस्याएं हो सकती हैं। आइए इस विषय पर डाइटिशियन विनिता जायसवाल से आधिक जानें।
इस वीडियो में,
कुछ लोग अपना वजन क्यों नहीं बढ़ा पाते? (0:00)
कम वजन होने के जोखिम क्या हैं? (0:52)
कैसे पता करें कि आप अंडरवेट हैं? (2:40)
स्वस्थ तरीके से वजन कैसे बढ़ाएं? (4:38)
वजन बढ़ाने में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का क्या महत्व है? (6:47)
क्या वजन बढ़ाने के लिए डाइटरी सप्लीमेंट्स लेना चाहिए? (8:36)
भूख बढ़ाने के लिए क्या करें? (10:40)
वजन बढ़ाने के दौरान सामान्य गलतियाँ क्या हैं? (11:53)
वजन बढ़ाने के लिए डाइट प्लान (13:27)
Healthy weight gain is essential for individuals who are underweight or experiencing unintentional weight loss. Maintaining an appropriate weight supports energy levels, strengthens the immune system, and improves overall health. What causes someone to be underweight? How to gain weight in a healthy way? Let’s know more from Vinita Jaiswal, a Dietician.
In this Video,
Why do some people struggle to gain Weight? in Hindi (0:00)
Complications of being underweight, in Hindi (0:52)
Symptoms of being underweight, in Hindi (2:40)
How to gain Weight healthily? in Hindi (4:38)
Role of proteins, fats & carbohydrates in Weight Gain, in Hindi (6:47)
Should dietary supplements be used for Weight Gain? in Hindi (8:36)
How to increase Appetite? in Hindi (10:40)
What to avoid for Weight Gain, in Hindi (11:53)
Diet plan for Weight Gain, in Hindi (13:27)
Subscribe Now & Live a Healthy Life!
स्वास्थ्य प्लस नेटवर्क अपने दर्शकों को चिकित्सा सलाह प्रदान नहीं करता है। स्वास्थ्य प्लस नेटवर्क पर उपलब्ध वीडियो/सामग्री केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है, और यह डॉक्टर/स्वास्थ्य के क्षेत्र से जुड़े एक्सपर्ट द्वारा दिए जाने वाले निर्णय का विकल्प नहीं है। अपने स्वास्थ्य संबंधी मामलों के लिए सदैव किसी योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लें।
Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns.
स्वास्थ्य और जीवन शैली पर आधारित डिजिटल प्लेटफॉर्म ‘स्वास्थ्य प्लस’ से जुड़ने के लिए हमारे यूट्यूब चैनल (https://www.youtube.com/SwasthyaPlusHindi) को सब्सक्राइब करें। नए वीडियो की नोटिफिकेशन पाने के लिए बेल आइकॉन पर क्लिक करें।
For requesting contact details of doctors – please message Swasthya Plus on Facebook: http://www.facebook.com/SwasthyaPlusHindi).
For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Hindi at [email protected]
Swasthya Plus Hindi, the leading destination serving in India for Health Tips in Hindi on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!
