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उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों का कमज़ोर होना साधारण सी बात है लेकिन समय से पहले ही अगर हड्डियाँ कमज़ोर होने लगे तो समझ लीजिए कि आप में विटामिन डी की भारी कमी है। इसके अलावा हड्डियां कमज़ोर होने के और भी कई कारण हैं। व्यायाम और खाने पीने की किन चीज़ों से आप हड्डियों को दे सकते हैं मज़़बूती, बता रहे हैं डॉ राजेश प्रजापति, आर्थोपेडिक सर्जन।
Weakening of bones with age is normal, but if the bones start getting weak before time, then it’s a sign of severe deficiency of vitamin D. Apart from this, there are many reasons for the weakening of bones. Let’s find out more from Dr Rajest Prajapati, an Orthopedic Surgeon.
इस वीडियो में देखिये,
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