Repost - Swasthya Plus Network

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ କେମିତି କରିବେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ?

SwasthyaPlus - March 22, 2021

https://youtu.be/kPyZQXmFedk ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ନ କଲେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ଏନେଇ ବିଶିଷ୍ଟ ମେଡିସିନ ସ୍ପେସିଆଲିଷ୍ଟ ଡାକ୍ତର ନିରୋଜ କୁମାର ମିଶ୍ର କ’ଣ କହୁଛନ୍ତି ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା। ରକ୍ତଚାପ ବା ବ୍ଲଡ୍‌ ପ୍ରେସର କ’ଣ?ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର କାରଣଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର...

ଏହି ୭ଟି ଖାଦ୍ୟ ଆଖିକୁ ରଖିଥାଏ ସୁସ୍ଥ

SwasthyaPlus - March 22, 2021

ବିଭିନ୍ନ କାରଣରୁ ଆମ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେଉଁ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ଖାଇଲେ ଆମକୁ ଆଖି ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାରୁ ଉପଶମ ମିଳିଥାଏ। ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ: ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି...

ଆଖି ତଳ କଳା ଦାଗ ପାଇଁ ଚିନ୍ତିତ କି?

SwasthyaPlus - March 20, 2021

ଆଖି ତଳ କଳା ଦାଗ ମୁହଁର ଆକର୍ଷଣ ନଷ୍ଟ କରିଦେଇଥାଏ। ତେଣୁ ଏହି କଳା ଦାଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ କ’ଣ କରିବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା। ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ: ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟାକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତିତ କି?...

କାହିଁକି ହୋଇଥାଏ ଆସ୍ଥମା ରୋଗ?

SwasthyaPlus - March 18, 2021

https://youtu.be/8xMgLKl6sC0 ଆସ୍ଥମା ହେବାର କାରଣ କ’ଣ? କେମିତି ଏହାକୁ ରୋକିପାରିବା? ଏବଂ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ ରହିଛି? ଏନେଇ ମେଡିସିନ୍ ସ୍ପେଶିଆଲିଷ୍ଟ ଡାକ୍ତର ନିରୋଜ କୁମାର ମିଶ୍ର କ’ଣ କହୁଛନ୍ତି ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା। ଆସ୍ଥମା ରୋଗର ଲକ୍ଷଣଆସ୍ଥମା ରୋଗର...

ୟୁରିନ୍‌ ଇନ୍‌ଫେକ୍ସନ ହେଲେ କିଡ୍‌ନି ଖରାପ ହୁଏ କି? ଜାଣନ୍ତୁ କ’ଣ କହୁଛନ୍ତି ଡାକ୍ତର

SwasthyaPlus - March 16, 2021

https://youtu.be/pwanVC-GFiQ ଉଭୟ ପୁରୁଷ ଓ ମହିଳା ୟୁରିନ୍ ଇନ୍‌ଫେକ୍ସନର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି। ଠିକ୍ ସମୟରେ ଯଦି ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରାନଯାଏ, ତେବେ ପରିସ୍ଥିତି ଗୁରୁତର ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ। ତେବେ କାହିଁକି ହୁଏ ୟୁରିନ୍...

ଆପଣ କୌଣସି ସ୍ଵାଦ ଜାଣିପାରୁନାହାନ୍ତି କି?

SwasthyaPlus - March 16, 2021

ଅନେକ ସମୟରେ ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ପାଟିକୁ ସ୍ଵାଦ ଲାଗେ ନାହିଁ। କେହି କେହି ଏହାକୁ ଅରୁଚି ହୋଇଛି ବୋଲି କହିଥାଆନ୍ତି। କାହିଁକି ଏପରି ସମସ୍ୟା ହୋଇଥାଏ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଆମକୁ...

ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଭୋକ ଲାଗେ କି?

SwasthyaPlus - March 13, 2021

ଖାଇବାର କିଛି ସମୟ ପରେ ପୁଣି ଭୋକ ଲାଗେ। ବାରମ୍ବାର ଭୋକ ଲାଗିବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅନେକ ସମୟରେ ସମସ୍ୟାର କାରଣ ବି ପାଲଟିପାରେ। ପ୍ରକୃତରେ ଏହି ସମସ୍ୟାର କାରଣ କ’ଣ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା...

ଥଣ୍ଡା ଯୋଗୁଁ ନାକ ଜାମ୍‌ ହୋଇଯାଉଛି କି?

SwasthyaPlus - March 11, 2021

ବିନା କୌଣସି ଔଷଧରେ କେବଳ ଘରୋଇ ଉପାୟରେ ନାକ ଜାମ୍‌ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବେ କିପରି? ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ଯୋଗୁଁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କର ନାକ ଜାମ୍‌ ହୋଇଯାଏ। ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା କାରଣରୁ ନିଃଶ୍ଵାସ ପ୍ରଶ୍ଵାସ...

ୟୋ-ୟୋ ଡାଏଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମକୁ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଅଣଦେଖା

SwasthyaPlus - March 4, 2021

ଅନେକ ସମୟରେ ଲୋକେ ଓଜନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଲାଗି ୱାର୍କଆଉଟ୍ କରିଥା’ନ୍ତି। ଡାଏଟ୍ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥା’ନ୍ତି। କିଛି ଦିନ ଧରି ସେହି ରୁଟିନ୍‌କୁ ଫଲୋ ବି କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ହଠାତ୍ ସେମାନଙ୍କର...

ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ ଓଲୁଅ

SwasthyaPlus - March 3, 2021

ଓଲୁଅ ଖାଇଲେ ପାଟି କୁଣ୍ଡାଇ ହୋଇଥାଏ ବୋଲି ଅନେକଙ୍କ ଧାରଣା ରହିଛି। କିନ୍ତୁ ଓଲୁଅରେ ବିଭିନ୍ନ ଭିଟାମିନ ରହିଛି ଯାହା ଶରୀରର ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିଥାଏ। ଓଲୁଅ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ...

ରାତିରେ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଛନ୍ତି କି?

SwasthyaPlus - March 2, 2021

ବିଳମ୍ବ ରାତିରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଶରୀର ପକ୍ଷେ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇନଥାଏ। ଏହା ଯୋଗୁଁ ଶରୀରରେ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦେଖା ଦେଇଥାଏ। ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ: ବିନା ତକିଆରେ ଶୁଅନ୍ତୁ, ମିଳିବ ଏହି ୧୩ ଲାଭ ରାତି ୮ଟା ପରେ...

ସ୍ପୋର୍ଟ୍ସ ଇଞ୍ଜୁରୀକୁ ରୋକିବେ କେମିତି?

SwasthyaPlus - March 1, 2021

ଖେଳ ସମୟରେ ଆଘାତ ଲାଗିବାକୁ କେମିତି ରୋକିବେ? ବିଶିଷ୍ଟ ସ୍ପୋର୍ଟ୍ସ ଇଞ୍ଜୁରୀ ସର୍ଜନ ଡାକ୍ତର ପରେଶ ଚନ୍ଦ୍ର ଦେ’ଙ୍କଠାରୁ ଆସନ୍ତୁ ଏବିଷୟରେ ଜାଣିବା। ସ୍ପୋର୍ଟ୍ସ ଇଞ୍ଜୁରୀକୁ ରୋକିବା କେମିତି?ସ୍ପୋର୍ଟ୍ସ ଇଞ୍ଜୁରୀର ପରୀକ୍ଷଣସ୍ପୋର୍ଟ୍ସ ଇଞ୍ଜୁରୀର ଚିକିତ୍ସା...

ଭ୍ରମଣ ସମୟରେ ଖାଆନ୍ତୁ ଘରୋଇ ଖାଦ୍ୟ

SwasthyaPlus - March 1, 2021

ଭ୍ରମଣ କରିବା ସମୟରେ ଅନେକ ଲୋକ ଖାଦ୍ୟ ଖରାପ ହୋଇଯିବ ବୋଲି ଭାବି ଘରୁ ଖାଦ୍ୟ ନେଇନଥାନ୍ତି। ଫଳତଃ ଅନାବଶ୍ୟକ ଭାବେ ବାହାରୁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇ ସମସ୍ୟାରେ ପଡ଼ିଥାନ୍ତି। ଏପରିସ୍ଥଳେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା...

ଔଷଧୀୟ ଗୁଣରେ ଭରପୂର ଭୁର୍ସୁଙ୍ଗ ପତ୍ର

SwasthyaPlus - February 26, 2021

ଭୁର୍ସୁଙ୍ଗ ଖାଦ୍ୟରେ ସୁଗନ୍ଧ ବଢ଼ାଇବା ସହ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ବଢ଼ାଇଥାଏ। ହେଲେ ଭୁର୍ସୁଙ୍ଗ ପତ୍ରରେ ଅନେକ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ରହିଛି। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଭୁର୍ସୁଙ୍ଗ ପତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରି କିପରି...

ଥାଲାସେମିଆ ରୋଗ କ’ଣ – ଜାଣନ୍ତୁ କ’ଣ କହୁଛନ୍ତି ଡାକ୍ତର ପଲାଶ ଦାସ

SwasthyaPlus - February 25, 2021

https://youtu.be/O4IbNyZYiTo ଥାଲାସେମିଆ ରୋଗର କାରଣ, ଲକ୍ଷଣ, ଜଟିଳତା ଏବଂ କେମିତି ଏହାକୁ ରୋକିହେବ, ସେନେଇ ବିଶିଷ୍ଟ ଶିଶୁରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡାକ୍ତର ପଲାଶ ଦାସଙ୍କଠାରୁ ଜାଣିବା। ଥାଲାସେମିଆ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣକାହିଁକି ହୁଏ ଥାଲାସେମିଆ ରୋଗ?ଥାଲାସେମିଆ ରୋଗର ପରୀକ୍ଷଣଥାଲାସେମିଆ...

ଏହି ୪ଟି ଜିରୋ କ୍ୟାଲୋରି ପରିବା ଖାଆନ୍ତୁ, ଓଜନ ରହିବ ଠିକ୍

SwasthyaPlus - February 24, 2021

କମ୍‌ କ୍ୟାଲୋରିଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା ଖାଇବା ଫଳରେ ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହିବା ସହ ପୋଷକ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ। ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ: ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ବେଷ୍ଟ ଫୁଡ, ଶିଶୁ ବୁଦ୍ଧିମାନ ସହ ରହିବ ରୋଗ ମୁକ୍ତ ଅଧିକ କ୍ୟାଲୋରି...

କେଉଁ ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରିଡାଇବେଟିସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ?

SwasthyaPlus - February 23, 2021

ଡାଇବେଟିସ୍‌ ବିଷୟରେ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣିଥିବା, ହେଲେ ପ୍ରିଡାଇବେଟିସ୍‌ ବିଷୟରେ ଅଳ୍ପ କେହି ଜାଣିଥିବେ। ତେବେ ପ୍ରିଡାଇବେଟିସ୍‌ କ’ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏ ସମ୍ପର୍କରେ। ଆଜିକାଲି ଅଧିକାଂଶ ଯୁବଗୋଷ୍ଠୀ ବା ପ୍ରାକ୍ ମଧୁମେହ ଦ୍ୱାରା...

ମାଂସପେଶୀ ଓ ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଫିଜିଓଥେରାପି

SwasthyaPlus - February 20, 2021

https://youtu.be/cUwEEF2enGI ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବ ଫିଜିଓଥେରାପି। ଜାଣନ୍ତୁ, ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟ୍ ଡାକ୍ତର ଶିବାନୀ ଶଙ୍କର ତ୍ରିପାଠୀଙ୍କ ପରାମର୍ଶ। ଶ୍ୱାସନଳୀ ଓ ଫୁସ୍‌ଫୁସ୍‌ର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା କେମିତି ବଢ଼ିବ?ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ବ୍ୟଥାବିଭିନ୍ନ ବୟସର ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଭିନ୍ନ...

ପିଠି ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଏହାର ଉପଚାର

SwasthyaPlus - February 20, 2021

ପିଠି ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟା ପ୍ରାୟତଃ ସମସ୍ତଙ୍କ ନିକଟରେ ଦେଖାଯାଏ। କେହି କେହି ଏହାକୁ କାଠ ବ୍ରଣ ମଧ୍ୟ କହିଥାଆନ୍ତି। କେମିତି କରିବା ପିଠି ବ୍ରଣର ଉପଚାର ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା। ବ୍ରଣ ନାମ ଶୁଣିବା ମାତ୍ରକେ...

କିଡନି ଡାଏଲିସିସ୍ ଚାଲିଥିଲେ କ’ଣ ଖାଇବେ?

SwasthyaPlus - February 20, 2021

ଜଣେ ରୋଗୀର ଡାଏଲିସିସ୍ ଆରମ୍ଭ ହେବା ପରେ ସେ କ’ଣ କ’ଣ ଖାଇବେ ବା ନ ଖାଇବେ ସେ ସମ୍ପର୍କରେ ଆଲୋଚନା କରିବା। ରୋଗୀର କିଡନି ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ ନ କଲେ ଡାକ୍ତର...

ଦାନ୍ତରେ କ୍ଲିପ ଲଗାଇବା କେତେ ସୁରକ୍ଷିତ?

SwasthyaPlus - February 19, 2021

ଆଜିକାଲି ବଙ୍କା ଦାନ୍ତକୁ ସିଧା କରିବା ପାଇଁ ଦାନ୍ତ କ୍ଲିପ ବା ବ୍ରେସେସ ଲଗାଯାଉଛି। ମାତ୍ର ତାହା କେତେ ନିରାପଦ ଜାଣନ୍ତୁ। ମୁହଁକୁ ଆକର୍ଷଣୀୟ କରିବାରେ ଦାନ୍ତର ବେଶ ଭୂମିକା ରହିଛି। ସେଥିପାଇଁ ଅଧିକାଂଶ...

କରନ୍ତୁ ଏହି ୫ଟି ବ୍ୟାୟାମ , ରହନ୍ତୁ ଫିଟ୍

SwasthyaPlus - February 18, 2021

https://www.youtube.com/watch?v=to27IJLFuBw ଘରେ ଥାଇ ମଧ୍ୟ ଫିଟ୍ ରହିପାରିବେ। ଆସନ୍ତୁ କରାଟେ କୋଚ୍ ତଥା ଫିଟ୍‌ନେସ୍ ବିଶେଷଜ୍ଞ ହରିପ୍ରସାଦ ପଟ୍ଟନାୟକଙ୍କଠାରୁ ଶିଖିବା ୫ଟି ସରଳ ବ୍ୟାୟାମ। ସ୍ପଟ୍‌ ଜଗିଂଜମ୍ପିଂ ଜ୍ୟାକ୍‌ହିପ୍‌ ଟୁଇଷ୍ଟଲେଗ୍‌ ରେଜ୍‌ ଟୁ ଆର୍ମ ପାମବରପି ସ୍ପଟ୍‌ ଜଗିଂ (Spot jogging in Odia): ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ଥାନରେ ଦୌଡ଼ିବା।...

ମାନସିକ ରୋଗକୁ କେମିତି ଚିହ୍ନିବେ? ଜାଣନ୍ତୁ କ’ଣ କହୁଛନ୍ତି ଡାକ୍ତର

SwasthyaPlus - February 16, 2021

https://www.youtube.com/watch?v=VuZeZzweCHU ମାନସିକ ରୋଗକୁ ଚିହ୍ନିବେ କେମିତି? ରୋଗକୁ ଜାଣିଲେ ସିନା ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରିବେ। ବିଶିଷ୍ଟ ମାନସିକ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡାକ୍ତର ଜୟପ୍ରକାଶ ରେସଲ ରାବଣଙ୍କଠାରୁ ଏବିଷୟରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ମାନସିକ ରୋଗର କାରଣମାନସିକ ରୋଗକୁ...

ଆପଣାନ୍ତୁ ମ୍ୟୁଜିକ୍ ଥେରାପି ରହନ୍ତୁ ଚିନ୍ତାମୁକ୍ତ

SwasthyaPlus - February 16, 2021

କୁହାଯାଏ ଗୀତ ଶୁଣିଲେ ମନର ସମସ୍ତ ଦୁଃଖ, ଅବସାଦ ଭୁଲି ହୋଇଯାଏ। ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ ଗୀତ ଶୁଣିବା ଦ୍ୱାରା ମଣିଷ ମାନସିକ ଚିନ୍ତାରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ପାଇଥାଏ। ତେବେ...