#Periods #MenstrualCycle #KannadaHealthTips
ಋತುಚಕ್ರವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರದ ಮಾಸಿಕ ಚೆಲ್ಲುವಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3 ರಿಂದ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಚಕ್ರದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ,
ಮುಟ್ಟು ಎಂದರೇನು? (0:00)
ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಅವಧಿಯನ್ನು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ? (0:33)
ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ದಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬೇಕು? (1:01)
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು? (1:22)
ಪಿರಿಯಡ್ ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಸ್ಕಿಪ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ? (2:03)
ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮವು ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? (4:04)
ಮುಟ್ಟಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? (5:30)
ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ರೆಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ (6:37)
ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು? (8:35)
Menstruation is a regular discharge of blood from the vagina that happens once a month. Hygiene during the menstrual cycle/ periods days is essential. How often should you change a sanitary product? How to maintain hygiene during periods? Let’s know from Dr Prerana N, an Obstetrician & Gynaecologist.
In this Video,
What is Menstruation? in Kannada (0:00)
What age do girls get their first Period? in Kannada (0:33)
How many days do you bleed during your Period? in Kannada (1:01)
How often should you change a sanitary product? in Kannada (1:22)
Is it normal if the Period skips for a month? in Kannada (2:03)
How do stress & diet affect your Menstrual Cycle? in Kannada (4:04)
How does menstruation affect mood & energy levels? in Kannada (5:30)
Can exercise or dietary changes help to regulate Menstruation? in Kannada (6:37)
How to get relief from Periods pain? in Kannada (8:35)
Subscribe Now & Live a Healthy Life!
Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns.
For requesting contact details of doctors – please message Swasthya Plus on Facebook: https://www.facebook.com/SwasthyaPlusKannada
For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Kannada at [email protected]
Swasthya Plus Kannada is an emerging destination serving you with Health Tips in Kannada on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!
