#Pregnancydiet #KannadaHealthTips
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಡುರಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಡಯಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿಯ ನಂತರದ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಡಯೆಟಿಷಿಯನ್ ಡಾ. ಪ್ರಿಯಾಂಕಾ ಅವರಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ,
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶ ಆಹಾರ ಏಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ? (0:00)
ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬೇಕು? (1:44)
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು? (2:35)
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರದ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಯಾವುದು? (4:30)
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು? (6:09)
Motherhood care is essential for a healthy baby to be born. It is important to pay more attention to diet at this time. A mother’s diet during pregnancy helps to support their own wellbeing and supplies the nutrition to the baby that needs to develop and grow. What food should a pregnant woman eat? Let’s know more from Priyanka R, a Dietician.
In this Video,
Diet during Pregnancy, in Kannada (0:00)
Diet for Morning Sickness (Nausea / Vomiting) during Pregnancy, in Kannada (1:44)
How to manage Weight during Pregnancy? in Kannada (2:35)
Diet during Breastfeeding or Lactation period, in Kannada (4:30)
What foods to avoid during the Post Pregnancy period? in Kannada (6:09)
Subscribe Now & Live a Healthy Life!
Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns.
For requesting contact details of doctors – please message Swasthya Plus on Facebook: https://www.facebook.com/SwasthyaPlusKannada
For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Kannada at [email protected]
Swasthya Plus Kannada is an emerging destination serving you with Health Tips in Kannada on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!
