#NeckPain #KannadaHealthTips
ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾಪ್ತವಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆ. ಇದು ಅಪರೂಪದ ನೇರವಾದ ನಿಲುವು, ಸಂಕುಚಿತ ನರಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಬೇಕಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಮಿಸುವುದು, ಸರಿಯಾದ ನಿಲುವು ಪಾಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ,
ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಎಂದರೇನು? (0:00)
ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು? (2:56)
ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ? (5:50)
ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು? (7:06)
ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ? (8:10)
ಯಾರಿಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾರು ಅಲ್ಲ? (9:22)
ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದೇ? (11:59)
Working for a long period of time in one position can cause severe neck pain. Stiffness and constant pain in the neck make you uncomfortable. Physiotherapy can play a crucial role in alleviating these issues, providing relief and promoting better neck health. So, what Physiotherapy exercises can give relief from Neck Pain? Let’s know more from M Smruthi, a Physiotherapist.
In this Video,
What is Neck Pain? in Kannada (0:00)
Causes of Neck Pain, in Kannada (2:56)
Importance of Physiotherapy for Neck Pain relief, in Kannada (5:50)
When to consult a Physiotherapist for Neck Pain? in Kannada (7:06)
How many days should Physiotherapy be done? in Kannada (8:10)
Who is advised for Physiotherapy? in Kannada (9:22)
Physiotherapy Exercises to relieve Neck Pain, in Kannada (11:59)
Subscribe Now & Live a Healthy Life!
Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns.
For requesting contact details of doctors – please message Swasthya Plus on Facebook: https://www.facebook.com/SwasthyaPlusKannada
For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Kannada at [email protected]
Swasthya Plus Kannada is an emerging destination serving you with Health Tips in Kannada on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!
