#StressManagement #KannadaHealthTips
ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಇಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಒತ್ತಡವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದಾಗ, ಅದು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜನರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು? ಮನೋವೈದ್ಯರಾದ ಡಾ ಸರಸ್ವತಿ ಎನ್ ತೆನಗಿಯವರಿಂದ ತಿಳಿಯೋಣ.
ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ,
ಒತ್ತಡ ಎಂದರೇನು? ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜನರು ಏಕೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ? (0:00)
ಒತ್ತಡದ ಭೌತಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು? (3:17)
ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? (6:17)
ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳು (9:34)
Any kind of physical, emotional or psychological strain can be defined as Stress. Anyone can experience stress at any point in their life. Stress can lead to multiple health issues. What are the symptoms of Stress? How to manage Stress? Let’s know more from Dr Saraswathi N Tenagi, a Psychiatrist.
In this Video,
What is Stress? in Kannada (0:00)
Symptoms of Stress, in Kannada (3:17)
How to manage Stress? in Kannada (6:17)
How to Overcome Exam Stress? in Kannada (9:34)
Subscribe Now & Live a Healthy Life!
Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns.
For requesting contact details of doctors – please message Swasthya Plus on Facebook: https://www.facebook.com/SwasthyaPlusKannada
For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Kannada at [email protected]
Swasthya Plus Kannada is an emerging destination serving you with Health Tips in Kannada on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!
