#Menstruation #TamilHealthTips
மாதவிடாய் என்பது ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை யோனியில் இருந்து இரத்தம் வெளியேறுவது. மாதவிடாய் சுழற்சி / மாதவிடாய் நாட்களில் சுகாதாரம் அவசியம். மாதவிடாய் காலத்தில் சுகாதாரத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது? மகப்பேறு மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர் டாக்டர் பி ருக்மணியிடம் இருந்து தெரிந்து கொள்வோம்.
இந்த வீடியோவில்,
மாதவிடாய் என்றால் என்ன? (0:00)
உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் எத்தனை நாட்கள் இரத்தம் வர வேண்டும்? (0:45)
சுகாதாரப் பொருளை எத்தனை முறை மாற்ற வேண்டும்? (1:20)
மாதவிடாய் ஒரு மாதம் தவறினால் சாதாரணமா? (2:30)
மன அழுத்தம் மற்றும் உணவு உங்களின் மாதவிடாய் சுழற்சியை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? (3:19)
மாதவிடாய் மனநிலை மற்றும் ஆற்றல் நிலைகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? (4:48)
உடற்பயிற்சி அல்லது உணவுமுறை மாற்றங்கள் மாதவிடாயை சீராக்க உதவுமா? (6:49)
மாதவிடாய் வலியை எவ்வாறு போக்கலாம்? (7:45)
Menstruation is a regular discharge of blood from the vagina that happens once a month. Hygiene during the menstrual cycle/ periods days is essential. How often should you change a sanitary product? How to maintain hygiene during periods? Let’s know from Dr B Rukmani, an Obstetrician & Gynaecologist.
In this Video,
What is Menstruation? in Tamil (0:00)
How many days do you bleed during your Period? in Tamil (0:45)
How often should you change a sanitary product? in Tamil (1:20)
Is it normal if the Period skips for a month? in Tamil (2:30)
How do stress & diet affect your Menstrual Cycle? in Tamil (3:19)
How does Menstruation affect mood & energy levels? in Tamil (4:48)
Can exercise or dietary changes help to regulate Menstruation? in Tamil (6:49)
How to get relief from Periods pain? in Tamil (7:45)
Subscribe Now & Live a Healthy Life!
ஸ்வஸ்த்யா பிளஸ் நெட்வொர்க் மருத்துவ ஆலோசனையை வழங்கவில்லை. ஸ்வஸ்த்யா பிளஸ் நெட்வொர்க்கில் உள்ள உள்ளடக்கம் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது ஒரு மருத்துவர்/சுகாதார நிபுணரின் தொழில்முறை தீர்ப்புக்கு மாற்றாக இல்லை. உங்கள் உடல்நலக் கவலைகளுக்கு எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.
Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns.
For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Tamil at [email protected]
Swasthya Plus Tamil is an emerging destination serving you with Health Tips in Tamil on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!
