#BoostImmunity #AssameseHealthTips
ভিটামিন, খনিজ আৰু এন্টিঅক্সিডেন্টৰে ভৰা খাদ্যই আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰাকৃতিক প্ৰতিৰক্ষা শক্তিক শক্তিশালী কৰে, শক্তিশালী আৰু স্থিতিস্থাপক প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰে। পুষ্টিকৰ ঘন খাদ্যৰে আমাৰ শৰীৰক ইন্ধন যোগাই আমি আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰিব পাৰো আৰু আমাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য আৰু সুস্থতা সুৰক্ষিত কৰিব পাৰো। গতিকে, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কি, স্বাস্থ্যৰ বাবে কি কি পুষ্টিকৰ উপাদান অপৰিহাৰ্য আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিৰ বাবে খাদ্যৰ পৰিৱৰ্তন কি? আহক আমি ডায়েটিচিয়ান ৰূপম মেধিৰ পৰা অধিক জানো।
এই ভিডিঅ’টোত,
ইমিউনিটিৰ অৰ্থ কি? (0:00)
আপুনি কেনেকৈ জানিব যে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল/শক্তিশালী হৈছে নেকি? (1:50)
আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবে কোনবোৰ পুষ্টিকৰ উপাদান অপৰিহাৰ্য? (3:03)
খাদ্যৰ পৰিৱৰ্তনে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিত সহায় কৰিব পাৰে? (4:14)
কি খাব নালাগে? (5:21)
টোপনি আৰু ব্যায়ামে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিত সহায় কৰেনে? (6:36)
ব্ৰেকফাষ্ট এৰি দিয়াটো ঠিকেই আছেনে? (8:24)
A healthy diet plays a crucial role in boosting immunity. Nutrient-rich foods like fruits, vegetables, whole grains, and lean proteins provide essential vitamins and minerals, which strengthen the immune system. A balanced diet improves overall health, making it easier for the body to defend itself against diseases. How to Boost Immunity? Which nutrients are essential for your overall health? Let’s know more from Rupam Medhi, a Dietician.
In this video,
What is Immunity? in Assamese (0:00)
Symptoms of Weak & Strong Immunity, in Assamese (1:50)
Which nutrients are essential for your overall health? in Assamese (3:03)
Dietary changes for Immunity Building, in Assamese (4:14)
Food to avoid for Immunity Building, in Assamese (5:21)
Do Sleep & Exercise help to boost Immunity? in Assamese (6:36)
Is it okay to skip Breakfast? in Assamese (8:24)
Subscribe Now & Live a Healthy Life!
স্বাস্থ্য প্লাছ নেটৱৰ্কে মেডিকেল জৰিত উপদেশ নিদিয়ে। ইয়াত দেখুৱা তথ্য খিনি সম্পূৰ্ণ জ্ঞান আহৰণৰ বাবে আৰু কোনো ধৰণৰ প্ৰফেচনেল উপদেশৰ আৰ্হি নহয়। যিকোনো স্বাস্থ্য সমস্যা বিশেষে ডক্তৰৰ পৰামৰ্শ লোৱা টো দৰকাৰী।
Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns.
For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Assamese at [email protected]
Swasthya Plus Assamese, the leading destination serving you with Health Tips in Assamese on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!
