#BloodPressureDiet #BanglaHealthTips
ডায়েট রক্তচাপ পরিচালনায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ফলমূল, শাকসব্জী, গোটা শস্য এবং চর্বিযুক্ত প্রোটিন সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্য রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে। লবণ (সোডিয়াম) গ্রহণ সীমিত করা, অতিরিক্ত চিনি এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট এড়ানো এবং কলা এবং পালং শাকের মতো পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা বিশেষত উপকারী।উচ্চ রক্তচাপের রোগীরা কোন খাবারগুলো এড়িয়ে চলবেন? উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কোন খাবারগুলি গ্রহণ করা উচিত? বলচেন ডায়েটিশিয়ান সুমনা পাল, কনসালট্যান্ট ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্টI
এই ভিডিও তে,
রক্তচাপ ঠিক রাখতে কী ধরনের খাবার খাওয়া উচিত? (0:00)
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কোন খাবারগুলি গ্রহণ করা উচিত? (0:36)
উচ্চ রক্তচাপের রোগীরা কোন খাবারগুলো এড়িয়ে চলবেন? (2:50)
উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন এমন রোগীদের কোন পরিমাণ কম সোডিয়াম লবণ খাওয়া উচিত? (4:31)
কিভাবে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়? (5:18)
The pressure of circulating blood on the blood vessel walls is called Blood Pressure. The increase or decrease in blood pressure can affect the body and cause irregular situations. Diet plays a crucial role in controlling Blood Pressure. How to manage Blood Pressure through Diet? Let’s know more from Sumana Pal, a Nutritionist.
In this Video,
Diet to maintain Blood Pressure, in Bangla (0:00)
Food to control High Blood Pressure, in Bangla (0:36)
Food to avoid in High Blood Pressure, in Bangla (2:50)
How much salt should you consume if you have High Blood Pressure? in Bangla (4:31)
How to control High Blood Pressure? in Bangla (5:18)
Subscribe Now & Live a Healthy Life!
স্বাস্থ্যপ্লাস নেটওয়ার্ক মেডিকেল সম্পর্কিত কোন উপদেশ দেয় না। স্বাস্থ্যপ্লাস নেটওয়ার্কের বিষয়বস্তু শুধুমাত্র তথ্য প্রদান করা এবং এইটা কোনভাবেই একজন ডাক্তার/পেশাগত স্বাস্থ্যকর্মীর সিদ্ধান্তের বিকল্প নয়। আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কিত যেকোন প্রয়োজনে সবসময় পেশাগত স্বাস্থ্যকর্মীর পরামর্শ গ্রহণ করুন।
Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns.
For requesting contact details of doctors – please message Swasthya Plus on Facebook: http://www.facebook.com/SwasthyaPlusBangla)
For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Bangla at [email protected]
Swasthya Plus Bangla, the leading destination serving India & Bangladesh with Health Tips in Bangla on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!
