#CalciumDeficiencyDiet #MarathiHealthTips
मजबूत हाडे, मजबूत दात, रक्तदाब नियंत्रण इत्यादींसाठी कॅल्शियम हे अत्यंत आवश्यक सूक्ष्म पोषक घटक आहे. कॅल्शियम समृध्द स्त्रोतांमध्ये दही, दूध, नाचणी, राजगिरा, ओवा, तीळ, राजमा, हरभरे, पालक सारख्या हिरव्या पालेभाज्या, मुळ्याची पाने यांचा समावेश होतो इ. कॅल्शियमचे महत्त्व अधिक जाणून घेऊया रेणुका मांडे या आहारतज्ञ यांच्याकडून.
या व्हिडिओमध्ये,
शरीरासाठी कॅल्शियम महत्त्वाचे का आहे? (0:00)
कॅल्शियमचे चांगले आहारातील स्रोत कोणते आहेत? (1:20)
कॅल्शियमच्या कमतरतेमध्ये कोणते अन्न टाळावे? (2:40)
दुग्धजन्य पदार्थ नसलेल्या स्त्रोतांकडून मला पुरेसे कॅल्शियम मिळू शकते का? (3:21)
Calcium is an important mineral for maintaining strong bones and teeth, as well as for various other functions in the body, including nerve transmission and muscle function. Diet plays a crucial role in building and maintaining strong bones. What is the effect of Calcium deficiency? Which foods are rich in Calcium? Let’s know more from Renuka Mainde, a Dietician.
In this Video,
What is the role of Calcium in the body? in Marathi (0:00)
What are good dietary sources of Calcium? in Marathi (1:20)
What to eat to overcome Calcium Deficiency? in Marathi (2:40)
Can I get enough Calcium from non-dairy sources? in Marathi (3:21)
Subscribe Now & Live a Healthy Life!
स्वास्थ्य प्लस नेटवर्क वैद्यकीय सल्ला देत नाही. स्वास्थ्य प्लसवर असलेली माहिती फक्त माहितीच्या उद्देशांनी दिली आहे व ही माहिती डॉक्टरांच्या सल्ल्याला पर्यायी ठरत नाही. तुमच्या आरेग्याच्या समस्यांसाठी एका पात्र वैद्याचा सल्ला घ्यावा.
Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns.
For requesting contact details of doctors – please message Swasthya Plus on Facebook: https://www.facebook.com/SwasthyaPlusMarathi
For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Marathi at [email protected]
Swasthya Plus Marathi, the leading destination serving you with Health Tips in Marathi on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!
