#StressManagement #NepaliHealthTips
तनाव जीवनमा विभिन्न दबाबहरु को लागी एक प्रतिक्रिया हो। यसले दुवै शरीरिक र मानसिक असर पर्न सक्छ र यदि अव्यवस्थित छोडयो भने विभिन्न स्वास्थ्यको समस्याहरू ल्याउन सक्छ। यस भिडियोमा, क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक, विवेक प्रधानले हामीलाई यसको बारेमा जानकारी दिनुहुनेछ।
यो भिडियो मा,
मानसिक तनाव भनेको के हो? (0:00)
तनाव र चिन्ता के फरक छ? (0:43)
मानसिक तनाव को कारण के हो? (3:05)
सामान्य लक्षणहरु के हो? (4:49)
यसको चेतावनी संकेत के हो? यसलाई कहिले ध्यान चाहिन्छ? (7:43)
के इलाज छ? (9:07)
मानसिक तनाव व्यवस्थापन गर्नु जीवनशैली मा कस्तो परिवर्तनहरू ल्याउन सकिन्छ? (11:57)
Stress is a natural response to challenging situations, but excessive or chronic stress can harm physical and mental health. Stress management is crucial to cope effectively with stress, promoting better overall well-being, improved relationships, and increased productivity. How to manage Stress? Let’s know more from Bivek Pradhan, a Psychologist.
In this Video,
What is Stress? in Nepali (0:00)
Difference between Stress & Anxiety, in Nepali (0:43)
Causes for Stress, in Nepali (3:05)
Symptoms of Stress, in Nepali (4:49)
When to seek professional help for Stress? in Nepali (7:43)
Treatment of Stress, in Nepali (9:07)
Lifestyle Changes for Stress Management, in Nepali (11:57)
Subscribe Now & Live a Healthy Life!
स्वास्थ्य प्लस नेटवर्कले आफ्नो दर्शकहरुलाई चिकित्सा सल्लाह प्रदान गर्दैन। स्वास्थ्य प्लस नेटवर्कको सामग्री/भिडीयो जानकारीमूलक उछेश्यहरुको लागि मात्र हो। यो सामग्री डाक्टर/स्वास्थ्य पेशेवरले दिने एक्सपर्ट निर्णयको विकल्प होइन। आफ्नो स्वास्थ्य सम्बन्धित चिन्ता हरुको लागि सधैं एक योग्य स्वास्थ्य पेशेवरको सल्लाह खोज्नुहोस।
Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns.
For feedback and business inquiries, contact Swasthya Plus Nepali at [email protected]. Swasthya Plus Nepali is a leading destination for Health Tips in Nepali language on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!
