#Insomnia #KannadaHealthTips
ಜೀವನಶೈಲಿ, ಒತ್ತಡ, ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಿದ್ರೆಯ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣ ಅಥವಾ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪಡೆಯದಿರುವುದು ಕೇವಲ ದಣಿದ ಭಾವನೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಏಕೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು? ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ನಾವು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಡಾ. ರಾಜೇಶ್ ಎಂ ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅವರಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ,
ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದರೇನು? ಇದು ಆನುವಂಶಿಕವೇ? (0:00)
ಯಾರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ? (1:08)
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? (2:29)
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು? (4:24)
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆಯೇ? (5:52)
Changes in sleeping patterns due to lifestyle, stress, and workloads can negatively affect health. Not getting the proper amount or quality of sleep can lead to more than just feeling tired. So why and how much sleep are necessary? Let’s find out more from Dr Rajesh M, a Neuropsychiatrist.
In this Video,
What is Sleep Disorder? in Kannada (0:00)
Who is more prone to suffer from Sleep Disorder? in Kannada (1:08)
Signs and symptoms of Sleep Disorder, in Kannada (2:29)
What are the risk factors for Sleep Disorder? in Kannada (4:24)
Treatment for Sleep Disorder, in Kannada (5:52)
Subscribe Now & Live a Healthy Life!
Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns.
For requesting contact details of doctors – please message Swasthya Plus on Facebook: https://www.facebook.com/SwasthyaPlusKannada
For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Kannada at [email protected]
Swasthya Plus Kannada is an emerging destination serving you with Health Tips in Kannada on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!
