#PCOSDiet #KannadaHealthTips
ಪ್ರತಿ ಆರು ಯೋನಿಯ-ಮಾಲೀಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಪಿಸಿಓಎಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವನಶೈಲಿಯೂ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಾಗಿವೆ. ಹಾಗಾದರೆ PCOS ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ತಿನ್ನಬಾರದು? ಅಮೃತಾ ಬಾಲೇರಾವ್ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಬೇಸಿಗೆ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ,
ಪಿಸಿಒಎಸ್ ಎಂದರೇನು? ಇದು ಕಳಪೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆಯೇ? (0:00)
ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು? (1:06)
ನೀವು ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು? (2:48)
ನೀವು ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಉಪವಾಸ ಉತ್ತಮವೇ? (4:29)
ನೀವು ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಾಡಬೇಕಾದುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದೆ? (5:44)
ಪಿಸಿಓಎಸ್ ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾದ ನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು? (8:08)
PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) occurs from hormonal imbalance. Diet and exercise are essential practices for managing PCOS. So, what should you eat or not eat with PCOS? Let’s know more from Amruta Amit Bhalerao, a Dietician.
In this Video,
What is PCOS? Is it caused by poor diet? in Kannada (0:00)
Suggested Foods for Diet of PCOS, in Kannada (1:06)
Food to be avoided if you have PCOS, in Kannada (2:48)
Is it okay to Fast if you have PCOS? in Kannada (4:29)
Dos and Don’ts if you have PCOS, in Kannada (5:44)
How to lose weight if you have PCOS? in Kannada (8:08)
Subscribe Now & Live a Healthy Life!
Swasthya Plus Network does not provide medical advice. Content on Swasthya Plus Network is for informational purposes only, and is not a substitute for the professional judgment of a doctor/health professional. Always seek the advice of a qualified health professional for your health concerns.
For requesting contact details of doctors – please message Swasthya Plus on Facebook: https://www.facebook.com/SwasthyaPlusKannada
For feedback and business inquiries/ organise a doctor interview, contact Swasthya Plus Kannada at [email protected]
Swasthya Plus Kannada is an emerging destination serving you with Health Tips in Kannada on health, hygiene, nutrition, lifestyle, and more!
