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अगर आप एक स्पोर्ट्स पर्सन हैं या फिर जिम जाते हैं तो अपनी एक्टिविटीज़ करने से पहले आपको अपने शरीर को तैयार करना बेहद ज़रूरी है। अगर आपने अपनी एक्टिविटीज़ से पहले कुछ ज़रूरी तैयारियां नहीं कीं, तो हो सकता है आपको इंजरी हो जाए। स्पोर्ट्स या फिर जिम से पहले किस तरह की करें तैयारी बता रहे हैं डॉ सिद्धार्थ अग्रवाल, आर्थोस्कोपी एंड स्पोर्ट्स सर्जन।
If you are a sports person or go to the gym, then it is very important to prepare your body before doing your activities. If you have not done some necessary preparations before your activities, you may get an injury. Let’s know more from Dr Siddharth Aggarwal, an Arthroscopy & Sports Surgeon.
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