#BadPosture #HindiHealthTips
खराब पोश्चर उस स्थिति को कहते हैं जिसमें शरीर की मांसपेशियों, लिगामेंट्स और जोड़ों पर अनावश्यक दबाव पड़ता है, जिससे दर्द, जकड़न और लंबी अवधि में स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। खराब पोश्चर में आमतौर पर कंधों का झुकना, सिर का आगे की ओर बढ़ना, या कमर में ज्यादा झुकाव आना शामिल है। यह गलत स्थिति लंबे समय तक बैठे रहने, गलत तरीके से उपकरणों का उपयोग करने, या एक ही पैर पर खड़े रहने जैसी आदतों से होती है। खराब पोश्चर को कैसे ठीक करें? आइए ऑर्थोपेडिस्ट डॉक्टर के. गंगराड़े से इसके बारे में और जानें।
इस वीडियो में,
खराब पोश्चर क्या होता है? (0:00)
खराब पोश्चर के लक्षण क्या होते हैं? (0:40)
खराब पोश्चर को कैसे पहचाने? (2:12)
मरीजों के लिए क्या उपचार उपलब्ध है? (3:22)
मरीजों को किस प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है? (5:41)
क्या खराब पोश्चर से सिरदर्द हो सकता है? (7:23)
खराब पोश्चर के लिए कौन-कौन से व्यायाम करें? (8:13)
Developing a habit of Bad Posture can lead to many health problems like back pain, spinal problems, joint degeneration, rounded shoulder, etc. Having a Bad Posture is an extremely common problem. What are the effects of Bad Posture? How can one maintain a good posture? Let’s know more from Dr Kewal Gangrade, an Orthopaedic Surgeon.
In this Video,
What is Bad Posture? in Hindi (0:00)
Symptoms of Bad Posture, in Hindi (0:40)
Diagnosis of Bad Posture, in Hindi (2:12)
Treatment of Bad Posture, in Hindi (3:22)
Complications of Bad Posture? in Hindi (5:41)
Can Bad Posture cause Headaches? in Hindi (7:23)
Exercises for Bad Posture, in Hindi (8:13)
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