#MuscleGain #HindiHealthTips
युवाओं और खासकर नौजवान पुरुषों में एक मांसल शरीर पाना बहुत लोकप्रिय है। मसल गेन करने के लिए शरीर को सही मात्रा में कैलोरी और पोषक तत्व, ख़ासकर प्रोटीन बढ़ाने की ज़रूरत होती है। क्या सिर्फ सही डाइट ही काफी है मसल्स गेन करने के लिए और मस्कुलर बॉडी पाने में कितना समय लगता है? आइए जानते हैं डाइटीशियन सचिन जांगिड़ से।
इस वीडियो में है,
शरीर ना लग पाने के क्या कारण हैं? (0:00)
शरीर बनाने के लिए किन चीज़ों की ज़रूरत है? (0:52)
मसल गेन करने के लिए कैसी डाइट लें? (2:28)
कब तक डाइट को पालन करें? (5:49)
क्या डाइट के अलावा सप्लीमेंट्स भी ज़रूरी है? (8:09)
शरीर बनाने के लिए क्या खाएं? (9:57)
किन चीज़ों से रहें दूर? (10:56)
Building muscle is a lifestyle that extends beyond just spending time in the gym. Your diet plays a crucial role in supporting muscle growth and recovery. Consistency in both your nutrition and exercise regimen is key to achieving and maintaining a muscular physique. What should be the diet to gain Muscle? Let’s know more from Sachin Jangid, a Dietician.
In this Video,
What causes Muscles not to grow? in Hindi (0:00)
What to do to gain Muscles? in Hindi (0:52)
Diet for Muscle gain, in Hindi (2:28)
How long should the diet be followed to gain Muscle? in Hindi (5:49)
Are supplements necessary in addition to Diet? in Hindi (8:09)
What should be eaten to gain Muscle? in Hindi (9:57)
What should be avoided to gain Muscle? in Hindi (10:56)
Caution: Always consult your doctor before starting new muscle gain exercises, especially if you have existing health conditions or take medications.
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